В современном мире люди сами того не замечая испытывают перегрузку информацией. Смартфоны и планшеты в любое время дня и ночи дают нам доступ к сети - к ресурсу бескрайней информации. Не зависимо от нашего местонахождения и роду деятельности. Мы постоянно заглядываем "туда". Друзья. соц сети, мессенджеры, почта, новости и тд. Фоном играет радио или показывает телевизор, работает компьютер. Мы отдыхаем с гаджетом, завтракаем, ужинаем, кого то ждем. Сами того не замечая мы все реже и реже прерываем этот поток информации.
Нервная система начинает уставать. Информации нужно время чтобы усвоиться, но времени дается слишком мало. Отделы мозга работают на полную катушку и возникает перегрузка, срыв, надлом. Появляется раздражительность, стресс, негативизм и так далее.
Чтобы избежать перегрузки попробуйте один день в месяц (а лучше в неделю) провести без информации. Может это будет выходной день или будний. Замените нескончаемый информационный поток приятной физической нагрузкой - долгой прогулкой по лесу, плаваньем на лодке, катанием на лыжах. Проведите время с семьей или устройте чаепитие с друзьями. Займитесь творчеством с детьми или сходите на рыбалку.
Главный принцип - не получать никакой информации в течение всего дня с момента пробуждения и до самого засыпания вечером.
Попробуйте навести порядок в голове, упокоить сознание, подумать о том, на что не хватало времени. Подвести итоги, постройте планы на будущее, помечтайте. Результаты вас удивят.
Если Вам понравилась статья поставьте лайк. Нам очень важно знать Ваше мнение!
