Ну кто же из нас не мечтает об идеальной фигуре, все так и стремятся привести свое тело в порядок. Изнурительные диеты, тренировки порой не дают никаких результатов или они временные. На все это уходит много времени, а соблюдение диет с голоданиями иногда и вовсе отрицательно сказывается на здоровье. Сбросить лишний вес без стресса для организма и хлопот возможно благодаря обычной воде. Оказывается диетологи выяснили, что большая часть населения страдает от лишних килограммов из-за нехватки воды, около 65% людей в день выпивают меньше литра чистой воды, что естественным образом ухудшает работу их организма.
Известный диетолог Светлана Фус рассказала о секрете похудения с помощью воды. Ее клиентки, для которых подбирается специальный режим питья, сбрасывают по 3 кг в неделю без труда. Диетолог говорит, что режим питья должен быть подобран индивидуально в зависимости от того по какой причине у человека накопились лишние килограммы, так она рассказала о трех наиболее распространенных причинах:
1. Недостаточное пополнение организма водой.
Если Вы замечаете за собой, что в день выпиваете всего лишь 2-3 стакана воды, а то и меньше, то этот совет для вас. Дело в том, что без достаточного употребления воды в организме замедляются все процессы, накапливаются не только токсины, но и жиры. Наладить и ускорить свой метаболизм в данном случае можно при помощи приема 2 стаканов воды натощак ежедневно и это не должно длиться неделю или две – это должно стать вашей привычкой на всю жизнь при этом не забывайте больше ходить ногами и меньше сидеть.
2. Ложное чувство голода.
Очень часто после еды через короткий промежуток времени мы идем и опять начинаем тащить со стола то печенье, то бутерброд, делаем частые перекусы, все это результат – нехватки воды. У человека слаживается впечатление, что он не доел, но на самом деле его организм сыт и он просто хочет воды. Когда после плотного обеда, Вам вдруг через 30 минут хочется кушать - просто выпейте стакан воды, голод сразу исчезнет. Ложные позывы к еде также говорят о нехватке воды в организме, из-за этого Вы переедаете и накапливаете излишки жира.
3. Заедаем стресс.
Ну с этим сталкивается абсолютная каждая девушка. Испортили настроение, обидели, что-то не получилось, пойду поем особенно тортика или пироженко на ночь. Совет в данном случае очень простой, во время стресса организм быстро сжигает запасы магния, поэтому человеку хочется как-то поднять себе настроение расслабиться, а глюкоза в этом случае отличный вариант для заработка лишних килограммов. Когда у вас действительно стресс не спешите бежать на кухню, лучше купите в магазине минеральную воду с магнием и напейтесь вдоволь, так Ваш организм пополнит нехватку магния, и вы почувствуете облегчение без бутербродиков и конфет. Отказываться от сладко и мучного не стоит, но все же про меру не забывайте!
Девушки, которые испытали на себе схемы питья воды остались довольны результатом, они с легкостью сбрасывают по 3-5 кг за 2 недели и говорят, что сами не заметили, как их организм привык к употреблению нормального количества воды, а энергии и сил стало больше.