А ещё у нас есть Телеграм! Там все анонсы статей, + разные дополнительные материалы.
Развивать мозг можно в любом возрасте. Развитию способствуют любые упражнения, работающие на тренировку, укрепление и расширение как интеллектуальных, так и физиологических возможностей мозга. Наиболее эффективными считаются такие методы:
🔹 Иностранные языки: запоминание новой информации улучшает функционирование нейронной сети, а изучение языков – это к тому же эмоциональное вовлечение в процесс;
🔹 Шахматы и другие стратегические игры: позволяют мыслить гибко и многоступенчато;
🔹 Головоломки: способствуют развитию сложных логических конструкций;
🔹 Кроссворды: повышают эрудицию и усиливают способности к запоминанию;
🔹 Чтение: обогащает новой информацией, поднимает образовательный уровень;
🔹 Ведение дневника: развивает самостоятельную формулировку мыслей;
🔹 Творчество: открывает новые горизонты и задействует «спящие» области мозга;
🔹 Физическая активность: улучшает кровообращение сосудов головы;
🔹 Упражнения на моторику: активизируют мелкие и комплексные реакции;
🔹 Коллекционирование: включает «азарт охотника» и расширяет связи с внешним миром.
Знаменитый детектив Шерлок Холмс сравнивал человеческий мозг с пустым чердаком, который люди «забивают всяким хламом», и призывал держать на этом «чердаке» только самые необходимые в работе вещи. Но с этим выдающимся персонажем в данном случае нельзя согласиться. Мозг – это не замкнутое пространство.
Скорее, его можно сравнить с растением типа плюща или виноградной лозы. Как новые листья растут, цепляясь за предыдущие ветви, так и нейронные клетки человека становятся крепче, когда их становится больше.
Развитие мозга – это расширение нейтронной сети при постоянном создании новых связей. Перечисленные способы будут хорошо работать, если придерживаться следующих принципов:
▪️ Разнообразие;
▪️ Повторение;
▪️ Борьба с прокрастинацией (откладывание на потом);
▪️ Здоровое любопытство.
Помимо сказанного, можно использовать и другие методы. Например, осваивать работу другой рукой, читать книги «кверху ногами», рисовать в зеркальном отражении и другое. Главное – как можно больше применять на практике новый опыт, чтобы задействовать участки мозга, ранее дремавшие.
Если вам нравятся статьи, угостите меня кофе. Я очень люблю кофе :)