День 1
Завтрак – чашка зеленого или травяного чая без сахара, стакан яблочного сока и кусочек хлеба из цельных злаков. На обед чашка чая с таким же кусочком хлеба. И на ужин 60 грамм обезжиренного творога, с морковным салатом, заправленным оливковым маслом и маленькая порция зеленой фасоли. Во время перекусов можете съесть одно яблоко, обезжиренный йогурт или стакан свежего кефира.
День 2
На завтрак чашка чая без сахара, одно яйцо, пол банана и кусочек цельнозернового хлеба. В обед ломтик нежирного сыра, 1-2 кусочка хлеба из цельных злаков и чашка зеленого чая. На ужин 60-100 грамм обезжиренного творога, салат из капусты и моркови, половина банана и стакан нежирного йогурта. Перекусы аналогично первому дню.
День 3
Завтрак – чая зеленого чая без сахара, 1-2 ломтика цельнозернового хлеба, два ломтика нежирного сыра и яблоко. На обед вареное яйцо и ломтик хлеба. На ужин обезжиренный творог, морковный салат и кусочек дыни или стакан йогурта. Перекусы аналогично предыдущему дню.
Имейте в виду, это самая быстрая и эффективная диета, так как поможет вам не только похудеть, но также избавиться от токсинов и других отложений в организме. Главное следуйте инструкции и не проводите диету дольше 3 дней. Также обязательно пейте много воды, не менее 6 стаканов в день. Вода помогает ускорить метаболизм и помогает выводить токсины и шлаки. Также обратите внимание на другие диеты, описание которых вы сможете найти на нашем сайте. Удачи!