Можно ли научиться быть счастливыми? Датчане, которые считаются самыми счастливыми людьми в мире, уверяют, что можно. Для этого они применяют волшебное искусство, которое заключается всего лишь в 7-9 простых правилах, позволяющих создать атмосферу эмоционального тепла, уюта, покоя и радости
Самое удивительное, что именно Дания считается самой счастливой страной, хотя погода там по большей части скверная, часто моросит дождик, темнеет уже в 16 00. Но именно у них можно поучиться, как создавать "душевность" в мелочах, максимально используя каждый момент жизни. Сама технология называется хюгги или хюгге. Это мягкое и красивое по своему звучанию слово уже находит отголосок в сердце каждого, кто его слышит. Сразу возникают такие ассоциации как душевное тепло, уютная близость, чувство дома и тепла, защита от тревог, теплый ароматный чай. Если перевести "хюгге" с норвежского языка, то оно означает благополучие. Давайте же рассмотрим все составляющие этого волшебного слова, которое распространяется по всему миру с молниеносной скоростью.
Самый быстрый способ создать волшебное хюгге - зажечь живые огни или свечи.
В Дании они зажигаются в школах, в переговорных комнатах, в бизнес-центрах, в гостиной, во всех кафе и ресторанах. Согласно данным свечной ассоциации Европы, каждый житель Дании расходует более шести кг воска в год. При этом датчане предпочитают свечи без ароматизаторов, что считается более естественным и создает атмосферу волшебства. В декабре потребление свечей только возрастает, потому что приближается рождество, когда во всех домах зажигаются особые свечи адвента.
В Дании любому специалисту по маркетингу скажут, что все, чему его учили в институте, - ерунда. Комплекс маркетинга, SWOT - анализ... - чушь собачья. Главный секрет успеха - хюгге. Когда в кафе есть настоящий камин, на столике уютно коптит маленькая свечка, тихо играют знакомые рождественские мотивы, пахнет корицей и пряностями, а еще можно укрыться шерстяным пледом, или когда у входа в кафе есть надпись: "Если Вы замерзли или промокли, возьмите, пожалуйста, из корзины шерстяные носки". Именно эти составляющие являются основополагающими успеха любого бизнеса в Дании.
Встречи.
Это еще одна составляющая хюгге, более 60% европейцев хотя бы раз в неделю встречаются с семьей, коллегами и друзьями вне работы. Это похоже на маленькие кланы, когда людей объединяет забота друг о друге, общие интересы или увлечения. К примеру, горнолыжный спорт. Как здорово всем вместе покататься в зимнее морозное утро на лыжах, придти, снять с себя снаряжение, уютно устроиться у камина, рассказывать друг другу смешные истории, попивая горячее какао с имбирными пряниками.
Время, проведенное с другими, создает душевную и дружелюбную атмосферу. Но изюминкой таких встреч являются прикосновения, которые высвобождают гормон окситоцин, именно он вызывает чувство счастья, покоя, уменьшает стресс и избавляет от страхов.
Вкусняшки.
Датчане обожают сладкое: мармеладные мишки, лакрицу, шоколадные пирожные, имбирные печенюшки. Даже по время бизнес - переговоров пирожные, по мнению датчан, делают встречу менее официальной и даже в некоторой степени раскрепощают людей. Ни одно хюгге не обходится без вкусняшек.
В Дании как и в другой стране есть свой супергерой - Человек-пирог. Внешне он похож на большого пряничного человечка, украшенного разноцветными драже.
По традиции именник разрезает человечка, а в это время гости кричат: "Перережь горло человеку - пирогу". Конечно же, не обходится и без горячих напитков: чай, горячий шоколад, какао, глинтвейн, кофе. В Дании очень любят пить кофе, делают это не спеша.
Процесс приготовления пищи
Это тоже одна из особенностей хюгге.. Это значит - наслаждаться неторопливым процессом приготовления пищи, а потом ценить то, что приготовили нечто неординарное. Поэтому именно домашние джемы так притягательны, поскольку каждая ложка этого ароматного лакомства возвращает вас к тому моменту, когда вы собирали ягоды, перебирали их, искали самый вкусный рецепт, варили и наполняли ароматом клубники или малины весь дом....Заманчиво! Зимой тоже можно поставить томиться жаркое на плиту, взять любимый томик, утонуть, качаясь в кресле - качалке в любимом сюжете, отвлекаясь от процесса, чтобы добавить в блюдо чуточку красного вина.
Вещи, сделанные из дерева, это тоже хюгге.
Датчане очень ценят мебель из дерева, ведь именно дерево дарит человеку свое тепло и неповторимый уют. Только представьте себе: запах горящих в камине дров, тихий скрип деревянных половиц, когда вы тихонько крадетесь из комнаты в комнату, чтобы устроиться в деревянном кресле - качалке у окна. Сейчас в моду снова возвращаются деревянные игрушки, дерево дарить детям чувство покоя. Книги - это тоже хюгге. Полистать хорошую книгу перед сном или в кругу друзей, а может, почитать сказки Диккенса в Рождество детям, да, да да......Это тоже хьюгги. Джейн Остин, Шарлотта Бронте, Чарльз Диккенс. Красивая посуда, винтаж, антиквариат, старая лампа или милый сундучок - это тоже все хюгге, потому что все эти вещи окрашены ностальгией. Хюгге - помощь. В жизни каждого человека бывают неприятности, горести, стрессы. В этом случае на помощь приходит хьюге - аптечка. Заведите себе чемоданчик, наполните его вещами, без которых не обходится ни одно хьюге: свечи, пледы, теплые носки, какао, книги, фильмы, вкусняшки, джем, блокнот, ручка и бумага, домино, шахматы....все, что посчитаете нужным. Именно с этим чемоданчиком можно будет направиться к друзьям или родным, чтобы согреть их в зимний пасмурный вечер добрым волшебным хюгге.
Инструкция по созданию хюгге
Зажгите свечи или разожгите камин.
Включите режим "Здесь и сейчас", отключите все мобильные телефоны, телевизоры, радио.
Сосредоточьтесь на происходящих моментах сейчас.
Побалуйте себя и близких.
Заварите вкусный чай или какао, испеките печенюшек, купите сладостей и побольше, побольше, побольше.
В хюгге не существует "Я", там есть только "Мы", распределяйте обязанности между всеми участниками вечеринки.
Наслаждайтесь каждым моментом с благодарностью и тогда Вселенная вознаградит вас еще лучшими мгновениями счастья Гармония.
Не хвастайтесь своими достижениями, в хюгге нет духа соревнования и соперничества, там царит гармония.
А теперь устраивайтесь поудобнее, расслабьтесь и просто наслаждайтесь атмосферой. Рассказывайте истории в духе: "А помните, как мы пару лет назад вместе...?" Поиграйте в спокойные игры - домино, шахматы, шарады. Таким образом, вы создадите ваш уютный теплый мирок. .
Счастья Вам:))) А мы будем еще счастливее, если Вы будете читать новости на Tipler.ru