При наличии блендера и нескольких огурцов, можно приготовить сочный и освежающий смузи всего за несколько минут. Если добавить в огуречный смузи несколько листиков свежего шпината, немножко лимонного сока и минеральную воду, то эти ингредиенты наполнят напиток минералами и витаминами, которые необходимы организму после праздников.
Вам понадобится:
- три средних огурца;
- пол пучка свежего шпината;
- соль по вкусу;
- пол чайной ложечки лимонного сока;
- двести миллилитров минеральной воды.
Хорошенько помыть огурцы. Используя овощечистку или острый нож, нужно снять всю кожуру и отрезать кончики. Листья шпината также промыть и встряхнуть, чтобы избавиться от лишней воды. Листья шпината можно заменить любой другой зеленью, которая вам нравится. Это может быть свежий укроп, петрушка или базилик. Главное не перестараться и не добавить слишком много зелени. В напитке должен преобладать огуречный вкус и аромат.
Помытые и очищенные огурцы нарезать небольшими кусочками и положить в чашу блендера. К ним нарвать кусочки листьев шпината. Желательно из листьев удалить стебельки.
Чтобы напиток пился более приятно, его следует немножко посолить. К тому же, уже привычно употреблять свежий огурец с солью.
В чашу блендера вылить минеральную воду и свежий сок лимона. Можно использовать воду с газами или без, кому как нравиться.
Измельчать все ингредиенты на протяжении двух-трех минут. В напитке не должны попадатся кусочки не измельченных компонентов.
Только приготовленный свежий напиток перелить в высокие стаканы. В каждый стакан положить широкую трубочку и украсить ломтиком лимона. Напиток котов к подаче.
Поставьте лайк, если нравятся наши материалы и вы хотите чаще видеть их в своей ленте.