Всем привет!
Сегодня хочу поделиться с вами советами при схватках, которые возможно вам помогут.
Первое о чем я хочу сказать, это мой совет вам, это психологический настрой .Когда у вас начались схватки, пожалуйста, забудьте о себе. Вообще как только у вас начался процесс родов вы должны забыть о себе. Вы- взрослый человек, вы - взрослая женщина. Каждая взрослая женщина может перетерпеть боль, и в этот период вы должны думать только о своем ребенке . Ни в коем случае не кричите, не орите, не материтесь.
Самое главное - успокойтесь. Представьте вашего маленького ребеночка. Когда вы орете, когда вы испуганы - это все передается вашему ребенку, а ему и так страшно. Матка со всех сторон давит на него. Кости таза на него давят. Он маленький там вообще в шоке, что там происходит с ним. Он был столько времени был в комфортных условиях, и сейчас это для него такой большой стресс. И если вы будете орать , пугаться, бояться , то это все еще усугубит его состояние.
Вообщем не кричите, вы этим так же сбиваете дыхание.Когда у вас схватка, то шейка матки должна раскрываться, а тем что вы орете и дышите не правильно, тем самым шейка не раскрывается и рожать вы будете еще дольше. Поверьте схватку реально перетерпеть.
Дыхание в схватку должно быть спокойное , глаза желательно закрыть, лицо расслаблено.
Самое сложное это терпеть схватку, когда идут потуги.
Еще один совет представить любимую музыку или любимое место, например лазурный берег. Обманывайте свой мозг, переключайте свое сознание.
Когда у вас начались схватки, которые длятся каждые 2-3 минуты, массируйте круговыми движениями седалищный бугор( это ваши косточки).
Прислушайтесь к этим советам, я очень надеюсь, что они вам помогут , что ваши роды будут легкими.Оставайтесь здоровыми, красивыми, счастливыми , чтобы у вас все прошло отлично.
