Пять реальных способов победить свои страхи.
Способ 1: Клин клином вышибают.
Создай себе такую ситуацию когда ты не сможешь уклониться от страха. Боишся высоты - прыгни с тарзанки. Боишся пауков заведи себе тарантула. Боишся змей - поймай змею.
Боишся начальника приди и потребуй увеличить зарплату в 2 раза - он этого боится больше всего ))))
Способ подходит для очень сильных людей, работает практически на 100%.
Способ 2: Давай боятся вместе.
Найди себе напарника, того кто так же боится, и делись с ним своими страхами - в итоге можно вместе пройти через способ №1 , обычно вместе - нестрашно.
Способ эффективен в совмещении с другими способами.
Способ 3: Изучи его.
Наблюдай за своими реакциями , наблюдай когда он приходит к тебе, наблюдай как он захватывает тебя, наблюдай что с тобой происходит в этот момент.
Это интересно, это безумно интересно. Это ужасно интересно.
А затем опиши свой страх, опиши его, составь его карты, нарисуй его портрет.
И вдруг - ты поймешь что то что изучено уже не страшно :)
Способ 4: Осознай его
Осознай, что явилось причиной страха,пойди в глубину, вспомни все.
Вспоминай, вспоминай тот день, ту минуту ту секунду, когда первый раз начал боятся.
Найди причину, осознай ее, пойми реальна она или иллюзорна.
Возможно ты тогда был маленьким беззащитным ребенком и нем противостоять, и испугался. Но вот ты вырос, и теперь ты стал понимать что боялся в детстве а сейчас - боятся уже не чего.
Осознай - И освободись от его сковывающих лап.
Способ 3: Полюби его.
Полюби его - возможно страхи это то что движет тобой, возможно именно страхи - причина твоих достижений и оберег от твоих неудач.
Пойми где твои страхи тебе полезны и уберегают тебя, где вредны и осознай их.
Полюби их и используй их там - где они нужны, а потом когда они не нужны - помести их в коробку, и запри на замок, а потом снова когда они снова понадобятся вытащи их.
Собери коллекцию, и используй их как любимую игрушку, как украшение, как оберег, как ....
Как захочешь так и используй - как только ты полюбишь то чего боишся ты сразу сможешь выбирать чего и когда боятся а чего нет.
Освободись от страхов и живи! Свободно и спокойно !
--
Александр Че
vk: https://vk.com/id466175234