Во время сна перед глазами проносятся картинки и образы точно так же как при смене обстановки во время бодрствования, поэтому глаза двигаются. Мы буквально смотрим сны!
Стоит отметить, что движения глаз в разных фазах сна отличаются:
- Плавные и неторопливые в медленной фазе. Перед глазами проносятся полусны-полумысли, без активной смены событий. Их можно сравнить с обыденным сюжетом, который не приводит к повышению активности мозга и глаз.
- В глубоком дельта-сне глаза остаются неподвижны. В этой фазе людям не снится ничего, поэтому смотреть не на что.
- Во время парадоксального сна глазные яблоки начинают активно двигаться под веками.
Быстрые движения глаз у взрослых людей начинаются примерно через час после отхода ко сну. Сначала недолго, от 5 до 10 минут, но к утру длительность парадоксального сна возрастает до получаса. Повторяются эти всплески активности от 4 до 6 раз за ночь.
Ученые отмечают, что во время быстрого сна у человека повторяются вертикальные, горизонтальные, косые и прочие движения глаз. Если вы закроете глаза и представите себе игру в теннис, то ваши глазные яблоки будут двигаться вправо и влево, как бы следя за полетом воображаемого мяча — это, как не крути, отличная гимнастика для глазодвигательной системы