Развод - это событие, меняющее жизнь, поэтому вам нужна ясная голова при его планировании. Вот пять советов для управления эмоциями, чтобы вы могли принимать обоснованные, долгосрочные юридические решения.
Убедитесь, что вы сделали все возможное, чтобы сохранить свой брак. Прежде чем разрушить свой брак, спросите себя, сделали ли вы все возможное, чтобы попытаться спасти его, и будьте честными! Вы же не хотите оглядываться на годы назад и жалеть, что вы не пошли на семейную терапию или не разобрались с вашими личными демонами, прежде чем подать на развод. В то время как процедура прекращения брака не бывает легкой, она будет идти гораздо более гладко, если вы чувствуете что закрыли для себя эту главу своей жизни.
Сделать все на 100%, для того чтобы двигаться вперед. Вы знаете, что попробовали все, что могли для вашего брака и теперь знаете, что развод - это лучший вариант для мирного продвижения вперед. После того, как вы приняли решение, подойдите к юридическим шагам, связанным с процессом развода как к деловым отношениям, насколько это возможно. Это не значит, что Вы не почувствуете грусти, стресса, горя или гнева. Но если вы позволите этим эмоциям захватить разум, когда вы ориентируетесь на юридические шаги по разводу, вы можете в конечном итоге принять долгосрочные решения, которые причинят боль вам и вашим детям и / или настроите против себя враждебно вашего бывшего.
Примите тот факт, что будут плохие дни. Рост происходит через обучение терпению чувств, которые кажутся невыносимыми. Попытка обезболить себя пищей, алкоголем, лекарствами без рецепта или сексом с неправильным человеком заставит вас чувствовать себя хуже, замедлить развод, воспрепятствовать вашей родительской способности и, возможно, угрожать вашему плану опеки! Примите неизбежный факт, что страдания являются частью жизни и делайте то, что необходимо сделать.
Разделять. Размышляя о своем разводе 24/7 не заставит его идти быстрее, но это сделает вас и ваших друзей — несчастными! Внедрите "зоны без развода". Установить ограничения на время, которое вы переписываетесь с вашим супругом и адвокатом; например, нет связи после 8 вечера. Попробуйте дать себе время, чтобы сосредоточиться на ваших детях, друзьях, и собственном уходе за собой. Давая себе регулярные перерывы развод омолодить вас, так что вы можете жить в настоящем и принимать обоснованные юридические решения.
Практика самообслуживания. Начинайте заботиться о себе СЕЙЧАС, прежде чем начнется судебный процесс. Улучшите свое физическое состояние, правильно питайтесь, тренируйтесь, работайте над своими навыками, сходите к терапевту и очистите свой разум с помощью медитации или вашей духовной практики выбора. Если вы не можете есть, спать и дышать должным образом, вы вряд ли будете принимать правильные решения, поэтому делайте то, что вам нужно, чтобы чувствовать себя лучше.
Если вам нравится то что я делаю. Вы можете поддержать меня. Таким образом я пойму что вам это интересно.