Австралийка Вики Сим на 40-вом году жизни уже имеет собственный тренажерный зал. И ежедневно она занималась боксом не менее 4 часов, при этом 30 минут уделяла фитнесу и 60 минут активному бегу. Такая жизнь казалась девушке идеальной, но да года назад она забеременела и… решила ничего не изменять в своей жизни. Более того, даже на 40 неделе она продолжала заниматься боксом, потому что беременность не может быть помехой для любимого занятия!
Женщина признается, что даже не рассматривала возможность отложить занятия спортом до рождения ребенка. И она очень благодарна своему акушеру, который позволил ей активно заниматься спортом и в том числе боксировать. Ограничение было только одно — никаких спаррингов. Занятие любимым видом спорта делало женщину по-настоящему счастливой.
Стоит отметить, что беременность для женщины была поздней, при этом она была совершенно здорова, подготовлена и не имела никаких противопоказаний. Вики отметила, что токсикоз на раннем сроке был невыносим, и все, что помогало ей справляться с ним, — это регулярные занятия спортом. После занятий ей становилось лучше, ведь ее натренированное тело привыкло к постоянным тренировкам.
При этом австралийка практически всю жизнь придерживалась диет, в том числе вегетарианских, однако к концу первого триместра ее вкусы кардинально перевернулись. Женщина отметила, что она перестала любить кофе и салаты, а хотелось ей крекеров, мучного, вредного. Во втором триместре стало легче, и она смогла восстановить нормальный рацион.
В течение беременности Вики набрала чуть более 10 килограммов. Она замечает, что не ела «за двоих», так как такая практика значительно устарела и не является правильной. Чтобы беременность протекала органично, она всего лишь стала есть на 300 калорий больше. Она заметила, что планировала «кормить» крошечного малыша, а не взрослого человека.
Австралийка тренировалась вплоть до самых родов: брала тяжелые грузы, боксировала с тренером. Все это она активно фиксировала на камеру и публиковала снимки в Инстаграме.
Женщина убеждена, что здоровье — это зона личной ответственности, поэтому этого «ресурса» у нее было достаточно, чтобы выносить здорового малыша в таком возрасте. Она уверена, что умеренные физические нагрузки не мешают нормальному течению беременности, а наоборот, помогают будущей маме справиться с возможными трудностями. При этом важно понимать, что организмы у женщин совершенно разные, поэтому очень важно «слушать» свое тело.
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы получать еще больше интересных материалов в свою ленту ❤