Если вы никак не можете заставить себя заняться спортом или у вас просто нет времени на регулярные тренировки, попробуйте соблюдать несколько элементарных правил, и результат не заставит себя ждать.
- Пробиотики способствуют улучшению пищеварения. Старайтесь употреблять кисломолочные продукты, йогурты, овсяную кашу.
- Меньше стресса. Кортизол – гормон, вырабатываемый организмом при стрессе и переживаниях, способствует росту жировой прослойки на животе.
- Следите за осанкой. Таким образом, не прилагая особых усилий, вы тренируете мышцы живота.
- Вредные перекусы на работе явно не способствуют похудению. Старайтесь питаться правильно, например, замените сладости несолеными орехами.
Читайте также: Состояние здоровья Димы Билана находится на грани
Читайте также: Российские звезды до пластики и после
Эти простые правила помогут вам контролировать свой вес и сохранить стройность на долгие годы.
Подписывайтесь на ШОУБИЗ. Каждый день в вашей ленте то, о чем говорят. Поставьте нам лайк ◄╝, если вам понравилась статья.