Скажите честно, вы используете фитбол в своих тренировках, или он у вас пылиться в углу? Кстати фитбол помогает прорабатывать внутренние мелкие мышцы, которые обычными упражнениями не прокачать. Так, что используйте его.
В новой статье мы разберем какие упражнения можно делать для того, что бы нагрузить ноги. Некоторые упражнения довольно просты, некоторые вызовут сложности даже у опытных, но все они довольно эффективны.
Переходите по ссылке, для того чтобы открыть статью полностью
