старость не радость и не приговор !!!! топ 3 стариков спортсменов
1)
вот это доктор Джеффри Лайф (Jeffrey Life его история уникальная этот бодрый старичок в свои 70 показал что можно и нужно заниматься своим тело сложением и здаровьем. Страдая от лишнего веса он создал себе программу по которой в течении нескольких лет он привел свое тело в прекрасную физическую форму. Помимо этого он написал свою книгу в которой он делиться своим успехом
2)
Дуан Дзинфу проявляет чудеса гибкости.
В свои 73 года, он выполняет элементы, которые не под силу многим молодым!
Акробатикой он начал заниматься только в 60 лет.
40 лет проработал на стекло-заводе.
Говорят, что было время, когда он не мог дотянуться даже до собственных коленей.
3)
Когда Грете Понтарелли было 59, она поняла, что ей грозит остеопороз — заболевание, разрушающее костную ткань. «Чтобы укрепить кости, мне нужны были упражнения, связанные с нагрузкой, с поднятием веса, — говорит она. — Но просто заниматься с тяжестями очень скучно. Поэтому я обратила внимание на танцы на пилоне».
Пилон, то есть установленный на сцене шест, привлек Понтарелли, во-первых, потому, что с медицинской точки зрения это именно та нагрузка, которую реко- мендовали врачи. Только роль груза выполняют не гантели, а собственное тело. Во-вторых, это одновременно и спорт (активисты танцев на шесте даже борются за их включение в олимпийскую программу), и танец, и шоу. Грете Понтарелли очень понравилась эта идея, и она с воодушевлением начала заниматься.
Только кажется, что гимнасткам, грациозно летающим вокруг шеста, этот спорт дается легко. На самом деле выполнять движения на пилоне — тяжелая работа.
«Я тренировалась по нескольку часов каждый день, — говорит Понтарелли. — Было очень трудно, но и невероятно здорово. У меня сформировалось даже что-то вроде зависимости. Уже через месяц я почувствовала, что движения даются мне легче. Начало получаться».
Фигура подтянулась, мышцы стали более эластичными, а боли в спине прошли. Но самое главное — у Греты Понтарелли появилась возможность вдохновлять людей. Шесть дней в неделю она руководит коуч-компанией, которую возглавляет уже 16 лет. Фактически она помогает своим клиентам понять то, в чем убедилась сама: никогда не поздно реализовать свою мечту и быть счастливым.