Каждый человек хочет быть счастливым. Мы желаем себе счастья, мы мечтаем о жизни, полной смысла, удовлетворения и положительных эмоций. Как показывают исследования, на счастье влияют три фактора:
Первым из них являются гены, то есть то, что мы получаем в наследство от наших предков (чувствительность нервной системы, биологические инструкции организма, а также темперамент).
Исследования показывают, что экстраверты более склонны к частому и сильному переживанию положительных эмоций. А интроверты замечают больше негативных аспектов, лучше их помнят, что, как следствие,это усиливает их негативное настроение.
Еще одним фактором являются обстоятельства, в которых мы живем. Многим из нас кажется, что если мы выиграем в лотерею, тогда уже мы будем счастливы до конца жизни. Исследования, однако, этого не подтверждают. Да, неудовлетворенность основных материальных потребностей является источником дискомфорта и даже несчастья. Однако после их удовлетворения, дальнейший рост доходов лишь незначительно влияет на уровень ощущения счастья. Обстоятельства, которые нас встречают только на некоторое время изменяют уровень нашего счастья.
Последний элемент, который влияет на счастье - это собственная активность. Здесь речь идет о целенаправленных действиях и поведении человека. В отличие от обстоятельств, которые возникают сами по себе и в большинстве случаев от нас мало зависят, наше поведение зависит целиком от нас. Это человек решает, как себя поведет и как отреагирует на то, что его встречает. Здесь скрывается большая ответственность, но и большая мощность. Активность собственная это наши выборы, это способ смотреть на реальность и подход к жизни. Именно здесь лежит ключ к счастливой жизни. Если мы научимся вести себя так, чтобы укреплять наше счастье, мы будем иметь его в жизни больше. Это выбор каждого человека, потому что каждый из нас может влиять на свое поведение.
Исследования психологов показывают, какие факторы отвечают за уровень счастья у человека:
гены - 50%,
обстоятельства - 10%,
самостоятельная деятельность – в 40%.
Таким образом, можно предположить, что, изменив наши привычки, поведение и мышление, мы можем сделать так, что больше количество счастья будет появляется в нашей жизни. Игра стоит свеч, потому что счастье приносит с собой много преимуществ. Следствием его являются: благосостояние, большие достижения в жизни, лучшее здоровье и длинная жизнь, а также глубокие и удовлетворительные социальные отношения.
____________________________________________
Если Вам понравилась статья - ставьте лайк и подписывайтесь!
Если хотите видеть наши публикации чаще - ставьте лайк и подписывайтесь!
Дальше будет только интереснее!