✅Тренировка для рук✅ .
✔️как обычно, каждое упражнение 2-3 подхода;
✔️если работаете с гантелями - начинайте с минимального веса;
✔️девочкам не нужны «банки» (мое личное мнение), поэтому эти упражнения помогут как раз просто убрать обвисшую кожу на руках;
✔️не забывайте о режиме и правильном питании.
✅Тренировка для рук✅ .
✔️как обычно, каждое упражнение 2-3 подхода;
✔️если работаете с гантелями - начинайте с минимального веса;
✔️девочкам не нужны «банки» (мое личное мнение), поэтому эти упражнения помогут как раз просто убрать обвисшую кожу на руках;
✔️не забывайте о режиме и правильном питании.
