Здесь всего 20 испытаний, с которыми вполне можно справиться за месяц. Лучше всего выбрать 2-5 пунктов и постараться придерживаться их в следующие 30 дней.
И как только вы с ними полностью освоитесь, выберите для себя несколько других на следующий месяц.
Как известно, нужно всего 30 дней на то, чтобы сформировать привычку. И самое главное — начать. Поэтому так важно вносить небольшие, но постоянные изменения в свою жизнь на протяжении хотя бы 30 дней.
1. Используйте слова, способствующие счастью. Обычно, когда я спрашиваю кого-то: «Как ты?», мне отвечают что-то вроде: «Нормально» или «В порядке». Но одним сонным утром понедельника мой коллега ответил на подобный вопрос: «Просто замечательно!» Это заставило меня улыбнуться, а потом задуматься. Я спросил его, что же с ним произошло такого замечательного, и он ответил: «Ну как же — я здоров, моя семья в порядке, и мы живем в свободной стране. Разве это не замечательно?» А я ему ответил: — Какая семья и свобода, ты чё несёшь? У тебя семьи не было никогда, нет и не будет, у тебя ВИЧ и посадили тебя за ворованную шоколадку. — А, точно. И спился. А ведь разница между его жизнью и моей была в самой малости — отношении к этой самой жизни. Его жизнь вовсе не обязательно была лучше, чем у других, но он выглядел в 20 раз счастливее их. А потому постарайтесь в следующие 30 дней использовать больше слов, вызывающих на лицах улыбки.
2. Старайтесь каждый день пробовать что-то новое. Разнообразие добавляет жизни остроты. Например, подвесьте сегодня себя на мясницкий крюк.
3. Старайтесь каждый день совершать какой-то бескорыстный поступок. Недаром говорят: насекомые копят стыд, насекомые копят зависть. — Игорь Фёдорович, давайте мы вас позовём попозже, ладно? — Всегда живой!
4. Каждый день изучайте и практикуйте один новый навык. Если вы можете полагаться на себя в любой ситуации, то непременно проживете счастливую и продуктивную жизнь. А, чтобы на себя полагаться, нужно обзавестись как можно большим количеством полезных навыков, став этаким мастером на все руки. Поэтому лучше всего качать силу и кузнечное дело. За Орду! Локтар Огар!
5. Каждый день учите кого-то чему-то новому. Например, пятиклассников курению за школой.
6. Каждый день выделяйте хотя бы по часу на то, чем вы действительно увлечены. Возможно, кроме часа вы научитесь выделять какие-то другие выделения. Может быть, это даже будет золото.
7. Будьте добры ко всем. Даже к тем, кто груб к вам. Если вы по-доброму разговариваете с тем, кто вас недолюбливает, это не значит, что вы скрываете свои чувства. Просто вы лох.
8. Постарайтесь всегда сохранять позитивный настрой. И не блевать от различных сочетаний слов "позитив", "успех", "мотивация", "удача" и прочее говно с семинаров по тренингам личностного роста.
9. Всегда будьте благодарны за те уроки, которые вам преподают жизненные ситуации. Кроме бабки по английскому.
10. Обращайте внимание на свою жизнь — и наслаждайтесь ею. Когда несколько месяцев назад я смотрел церемонию вручения «Оскаров», я понял, что большая часть речей, произнесенных получившими награды актерами и актрисами, начинались примерно так: «я бля богатый сасите».
11. Старайтесь в следующие 30 дней избавляться в день хотя бы от одной вещи. Каждое мгновение наших жизней мы проживаем, окруженные огромным количеством мусора и ненужных вещей, — причем неважно, где мы в это мгновение находимся (на работе, в машине, дома или где-то еще). Мы настолько к этому привыкли, что даже не замечаем, как это на нас влияет. Просто так говорил внук моей соседки. Он наркоман.
12. Постарайтесь за эти 30 дней создать что-то новое. Создание чего-то нового — это чувство ни с чем не сравнится. Только не пишите, как Коэльо, а остальное можно.
13. В следующие 30 дней не лгите ни единым словом. Лгите как минимум двумя.
14. Старайтесь каждый день просыпаться на 30 минут раньше. Всё закончится тем, что вы будете просыпаться на каждый день 30 минут раньше, а потом вообще перестанете спать и ваше спание уйдёт в отрицательное значение.
15. Избавьтесь за следующие 30 дней от 3 вредных привычек. Едите слишком много вредной еды? Слишком много играете в видеоигры? Ссоритесь со своими родственниками? Продолжайте.
16. Старайтесь смотреть телевизор не более получаса в день. Лучше развлекайте себя чем-то из реального мира. Самые лучшие воспоминания остаются у нас от замечательных событий, происходящих с нами в реальной жизни и только в ней - как вы в девятом классе наблевали на завуча на выпускном, валялись в подвалах ужратые и обгашенные со своими одноклассниками, бегали от милиционеров, катались пьяные на дедовской шохе на даче, как вас избили гопники.
17. Установите для себя какую-то одну стоящую цель и работайте над ней не менее часа в день. Правда, если вы перенапряжётесь, цель вообще больше никогда не встанет.
18. Читайте по одной главе хорошей книги каждый день. Сейчас, когда интернет открывает перед нами бесконечный поток информации, статей, диалогов и дискуссий, люди проводят все больше и больше времени за чтением онлайн. Поэтому забейте на это и читайте смешные мемы из двух строк. Много буков, зачем читать? Смотри, картинка какая классная, читать не надо.
19. Старайтесь каждое утро смотреть или читать что-то такое, что вдохновит вас на новые свершения. Например, новости про Украину.
20. Каждый день после обеда делайте что-то такое, что заставит вас улыбнуться. Посмотрите забавный видеоклип на YouTube, почитайте ваш любимый комикс или найдите в сети парочку свежих анекдотов. Могу вам даже один рассказать: Купил мужик шляпу, а она экстаз. Нет, там было "купил зажим зразу, а её хватило на раз". Нет-нет, там было "убил визирь тапку, а там унитаз". Ну короче я не помню, но мне было смешно очень.