Когда это дополнительный кусочек тыквенного пирога или другой формы дыма, тогда может быть трудно противостоять слишком выпивке и еде через торжества. Когда большинство людей понимают, что медитация времени года может повлиять на талию, это может повлиять и на вас по-разному - например, стандарт сна.
Праздничные привычки в еде наряду с вашими любимыми продуктами питания могут негативно повлиять на ваши отдых. Мы все знаем, что никто не хочет избавляться от сна в это беспокойное время года, поэтому мы сотрудничаем с Sleep Sleep, чтобы поговорить с диетологами, чтобы узнать лучшие предложения о том, как справиться с этими здоровенными праздничными продуктами, чтобы можно было найти отличную ночь .
Через день может показаться отличной идеей всякий раз, когда вы планируете переедать потом, но установление в еде натощак может привести к меньшему самоконтролю внутри ваших продуктов. Это может привести к тяге к таким вещам, как простые углеводы (например, в праздничных продуктах, таких как тыквенный пирог, картофельное пюре и сладкая картофельная кастрюля), что может привести к высокому уровню и максимальной аварии в сахаре ». Ешьте регулярно запланированные закуски и блюда ежедневно , можно продолжать помнить о строительстве в космосе для индульгенций в будущем .
«Ешьте здорово и нежно (концентрируйтесь на овощах и пищевых продуктах с белковым белком и овощами на высоком уровне), чтобы вы отправились в еду с усиленным контролем над вариантами питания». Всякий раз, когда вы сидите перед вкусным праздничным праздником, может быть трудно противостоять нагромождению пищи на вашей тарелке. Как только он на вкус отлично, потакание в массивных продуктах может усложнить организму переваривание, и это обычно означает, что вам будет трудно заснуть в будущем ».
Расстройство желудка и бензин - да, я сказал это, а также необходимость расстегивать ваши сегодняшние излишне узкие брюки являются наиболее частыми показателями проглатывания праздника Рождества »
«Обычная еда требует нескольких часов для переваривания, однако огромная еда может принимать от восьми до двенадцати в день в день. Ваше тело должно усердно усваивать большую еду, что также может увеличить риск боли в желудке и тошноты». Нет BS Только абсолютно критическое ежедневное руководство по достижению фантастической жизни. Если вы входите в рутину переедания, может показаться, что эта вторая услуга не создаст пробела, но есть больше, чем вам нужно, чтобы иметь влияние на ваше тело, а также на сон ». Как только вы сожрали свой обед , тогда у вас может возникнуть соблазн сказать: «Я уже много ел.
Поэтому почему бы и не блюдо?» Это будет иметь значение, если вы уйдете после того, как будете полны. У вас всегда есть возможность насладиться этой частью тыквенного пирога завтра », как реакция вашего тела может прерывать сон. «Питье и джелин могут вызвать беспорядок человеческого тела, что может привести к расстройству желудка, вздутию живота, газу, а иногда и боли в желудке и тошноте». Период - это все. Если вы хотите съесть огромную еду, вам, по крайней мере, нужно будет сделать это рано, так что ваше тело не будет поддерживать вас с тех пор, как оно переваривает ». Сроки могут повлиять на переваривание огромной еды, а затем на качество сна»
«Оставьте пару часов между едой, а также удариться о сено». Если вы лежите сразу после приема пищи, более вероятно, что вы столкнетесь с экземой. Рекомендуем провести прогулку после ужина, которая может помочь контролировать уровень глюкозы в крови и поощрять более легкое переваривание. Попытка нескольких напитков перед сном может выглядеть так, как будто она может позволить вам отслаиваться, но она может действительно вызвать нарушения сна, которые могут сохраняться вы бодрствуете ». Правда, несколько бокалов вина могут заставить вас устать, но после нескольких часов алкоголь может позволить вам проснуться, а не спать тоже»
«Кроме того, это мешает вам достичь тяжелого сна,
