Как устроен наш организм? Как научится понимать себя? Как спланировать свой месяц правильно? На эти вопросы нам даст ответ правильное понимание того, что происходит с нами в эти дни. Каждая из нас замечала как на протяжение месяца меняется настроение, самочувствие, самооценка и даже внешность. Все это не случайно. Наш организм разделен на 4 фазы : первая фаза – Заряд, вторая фаза- Драйв, третья фаза – концентрация и четвертая фаза- замедление. В этой части статьи поговорим о первой фазе. The first – Заряд После того как менструальный цикл завершен наш организм готовится к новой жизни. Первая неделя сравнима с полной перезагрузкой, весной и подготовкой к чему грандиозному. Первый день Не самый лучший день для серьезной деятельности. Организм еще не готов, постарайтесь сдвинуть на несколько дней ваши дела. Чтобы восстановить силы лучше займитесь тем, что вас порадует –полакомитесь вкусняшкой, посмотрите фильмы, почитайте, сходите за покупками. Спорт допустим в разумных пределах, хо
Как устроен наш организм? Как научится понимать себя? Как спланировать свой месяц правильно? На эти вопросы нам даст ответ правильное понимание того, что происходит с нами в эти дни. Каждая из нас замечала как на протяжение месяца меняется настроение, самочувствие, самооценка и даже внешность. Все это не случайно. Наш организм разделен на 4 фазы : первая фаза – Заряд, вторая фаза- Драйв, третья фаза – концентрация и четвертая фаза- замедление. В этой части статьи поговорим о первой фазе.
The first – Заряд
После того как менструальный цикл завершен наш организм готовится к новой жизни. Первая неделя сравнима с полной перезагрузкой, весной и подготовкой к чему грандиозному.
Первый день
Не самый лучший день для серьезной деятельности. Организм еще не готов, постарайтесь сдвинуть на несколько дней ваши дела.
Чтобы восстановить силы лучше займитесь тем, что вас порадует –полакомитесь вкусняшкой, посмотрите фильмы, почитайте, сходите за покупками. Спорт допустим в разумных пределах, хождение только улучшит ваше состояние, снимет отечность, а приседание облегчит боль.
Attention – ваша кожа уязвима, увлажняйте, даже больше чем в обычные дни. Не следует делать жестких косметических процедур.
День второй.
Второй день – день потнушка из-за активизации сальных желез( может появится навязчивая идея сходить в душ). Так же из-за сальных желез в этот день нежелательно красить волосы. Сальные железы работают интенсивнее, чем в другие дни, поэтому волосы могут хуже впитывать краску. Зато можно начинать жесткие косметические процедуры — ресурсы организма сейчас брошены на заживление поверхности матки, а с ней за компанию хорошо заживают и другие части тела.Однако черная полоса вашего цикла позади и начинаются светлые дни.
День третий
На третий день ваше настроение улучшается – самое лучше время для планов. Воспользуйтесь тем, что сейчас вы лучше выдерживаете боль и сходите к стоматологу, на эпиляцию, или другие малоприятные процедуры.
День четвертый
В этот день вы начинаете еще больше любить себя, отражение в зеркале улыбается. Жизнь налаживается. Полезно восстановить уровень микроэлементов и витаминов, которые вы потеряли во время месячных с кровью. Ешьте продукты, которые содержат железо: говядину, печень, устрицы, фисташки, чечевицу, гречку. Добавьте в меню продукты, богатые витамином С: смородину, клубнику, облепиху, красный сладкий перец.
Если в этот день у вас запланирован авиаперелет, полет на воздушном шаре, или вы собираетесь на американские горки, не забывайте: сейчас вы можете сильнее реагировать на перепады давления. Чтобы смягчить реакцию, пейте чай с шиповником или корицей.
День пятый
Все еще благоприятное время для эпиляции и подобных процедур. Тело быстро заживает.Возвращайтесь к привычным спортивным нагрузкам, ставьте новые тренировочные цели. Во время секса можете почувствовать сухость. Используйте лубриканты или сделайте прелюдию интереснее и длиннее.Если планируете беременность, устройте себе мини-отпуск на пару дней. Проведите время со своей половинкой где-то за городом
День шестой
В этот день в вашем организме активизируются гормоны. Независимо от того, есть у вас пара или нет, вы настраиваетесь на поиск гипотетического партнера для продолжения рода.
Вы полны сил, веселы, уверены в себе. Кажется, что сейчас вам все по плечу. Помните, что под действием гормонов вы можете легче соглашаться на всякие авантюры. Не теряйте голову.
Сейчас лучшее время для флирта и знакомств, а для пар — экспериментов в сексе. Если вы давно собирались покончить с вредными привычками или наконец заняться спортом, сделайте первый шаг сегодня. На фоне естественного подъема сил вам будет легче сделать это сейчас, чем в другие дни. В этот период планируйте много небольших дел.
День седьмой
Активизируется тестостерон именно он бодрит вас в эти дни лучше любой кофе. В сутках как будто появилась дополительная час — только для вас. Сейчас вы коммуникабельная, открытая, голова работает отлично, физическая форма на пике.
Пользуйтесь моментом, планируйте деловые встречи, переговоры, собеседования, спортивные достижения — вы в лучшей форме для всего этого.
Продолжение СКОРО. Подписывайтесь;)