#психотехники #психотехника #душа #искусство #мастерство #упражнение #настроение #грусть
Интересный момент состоит в том, что часто считают психотехникой, только инструменты, которые задействуются в первую очередь психикой (здесь тоже интересно, но психо - от греческого "душа", а техника - от древнегреческого "искусство, мастерство, умение" )
Но, по сути, психотехникой также можно считать приемы, которые помогают изменить психическое состояние человека, путем действия физическим/биологическим телом. Если кто-то занимался на курсах Норбекова, там было упражнение, в физическом растягивании улыбки на лице, и через короткое время, настроение стремительно улучшалось.
Так, что метода № 1 - улыбнись, и все горести останутся позади...
Так же, спортсмены и спотвуменки, знают, что физическая нагрузка, добавляет настроения, как объясняют это махровые материалисты, от избытка гормонов счастья, после разминки.
Кстати, в профессиональном спорте, спортсмены, часто занимаются этакой медитацией, когда перед публичным выступлением спортсмен, в воображении просматривает свой спортивный трюк, как будто, наяву. И, поверьте, профи даром время стараются не терять. Т.е. эти медитации работают!
✔️ Мой вариант (метода №2) улучшения настроения на сегодня таков: посмотрите на картинку, и сделайте так же, как эти детишки! Т.е. ручки вверх, или чуть в стороны, максимум под 45 градусов.
Все! Дело сделано! Настроение - люкс!
Просто потому, что никому в голову не приходит грустить в таком положении.