Как сказал, пожалуй, самый знаменитый классик отечественной литературы, Лев Николаевич Толстой, «Все счастливые семьи похожи друг на друга…». И он совершенно прав! В этой статье мы расскажем вам о том, как сохранить теплоту и любовь в отношениях, уделяя друг другу всего по 6 часов в неделю.
Свидания — 120 минут в неделю
Не стоит пренебрегать свиданиями, даже если цветочно-букетный период давно минул. Романтические свидания важны и для опытных пар.
Условия: очень важно создать обстановку, максимально не похожую на ваши обычные бытовые условия. Самое простое, но действенное: прогулка в парке, поход в ресторан, просмотр фильма или даже чтение книги вслух. Ваша задача — максимально сосредоточиться друг на друге, слушать и слышать своего партнера.
Время: вполне достаточно проводить вместе два часа один раз в неделю.
Составление планов на сутки — 10 минут в неделю
Любящие супруги перед началом трудового дня обязательно интересуются планами друг друга. Задача очень простая: быть в курсе важных событий в жизни партнера, чтобы всегда иметь возможность поддержать его, проявить заботу или участие в нужный момент.
Условия: вы можете поинтересоваться планами своей половины во время завтрака.
Время: за 2 минуты в день вы запросто справитесь.
Вечерняя рефлексия — 100 минут в неделю
В конце тяжелого дня поддержка партнера всегда поднимает настроение. По возвращении с работы очень важно справиться о делах вашей половинки, а также поделиться собственными впечатлениями и переживаниями. Снимайте рабочее напряжение за чашкой любимого напитка во время непринужденной беседы.
Условия: когда любимый человек вернется с работы, тепло встретьте его поцелуем и объятиями и обязательно поинтересуйтесь о том, как прошел день.
Время: 20 минут в сутки помогут вам справляться с накопившимся за время работы стрессом.
Комплименты и приятные слова — 35 минут в неделю
Любящие друг друга люди как минимум один раз в сутки обмениваются приятными словами и комплиментами. Главное — подбирать правильные и «актуальные» слова.
Условия: важно, чтобы ваши слова не были наигранными и «высосанными из пальца». Старайтесь подмечать в партнере качества, которые вам действительно нравятся и обязательно отмечайте в нем то, что достойно признания.
Время: 5 минут в день.
Ласки и нежность — 35 минут в неделю
Доверительные отношения невозможны без качественного тактильного контакта. Мы говорим о ласках, поцелуях, объятиях и нежных касаниях. Некоторым вполне достаточно поцелуя перед сном или даже молчаливые объятия в течение нескольких минут. Это позволяет унять переживания и ощутить любовь своей половинки.
Условия: в течение дня старайтесь прикасаться к своему любимому человеку, целовать и обнимать его.
Время: 5 минут в день.
Серьезные разговоры — 60 минут в неделю
Чтобы в отношениях не было проблем или они быстро разрешались, старайтесь минимум один час в неделю посвящать душевному разговору. Это позволит вам унять страхи и почувствовать реальную связь с партнером.
Условия: не стоит стесняться откровенных бесед. Идеально — превратите их в обязательный еженедельный ритуал. Пусть 1 час в неделю в строго оговоренное время будет «священным».
Вполне вероятно, что первое время вам будет несколько сложно выходить на откровенный разговор, поэтому начинать лучше со снятия напряжения. Попробуйте сперва отметить несколько приятных моментов, связанных с вашим партнером. Обсуждая подводные камни ваших отношений, подкрепляйте их реальными примерами. Если вы выходите на эмоции, а напряжение только растет, попробуйте сделать перерыв, а затем продолжайте беседу, пока не придете к консенсусу.
Время: 60 минут в неделю будет вполне достаточно для благополучия ваших отношений.
В итоге выходит всего 360 минут в неделю. Кажется, этого немного, если речь идет о семейном благополучии?