О вреде воздействия смартфонов спорят не одно десятилетие, и не просто так. Постоянное «залипание» в маленький экран действительно способно украсть у вас юность и привлекательность. Мы уже знаем о ухудшении зрения, потере концентрации, нарушению циклов сна и бодрствования. При этом это далеко не конец…
Телефон провоцирует «цифровое старение»
Авторитетное издание The Guardian опубликовало материал о том, что излучаемый смартфонами голубой свет ускоряет процессы старения кожи почти так же, как и ультрафиолет. Это значит: ваш телефон может быть виноват в образовании морщин, нарушении пигментации кожи и нарушении защитного барьера. При этом средства для защиты от воздействия солнечных лучей не поможет, и поэтому бьюти-магнаты рассматривают возможность производства на рынок препаратов с пометкой HEV. К слову, такие кремы уже имеются у брендов Zo Skin Health и Dr. Sebagh.
Однако есть одно положительно «но»: HEV-излучение не приводит к раку кожи, в отличие от активного воздействия солнца.
Телефон — причина образования морщинок
Tech Neck — это новый западный термин, который дословно переводится как «техношея». Обратите внимание на положение тела, в котором вы смотрите в экран своего телефона: ваша спина согнута, голова «висит», подбородок опущен вниз к линии груди. Такая осанка в перспективе будет чревата образованием морщин на шее, провисанием кожи и образованием второго подбородка, ухудшение контуров лица.
Что делать?
Самое простое, что вы можете сделать, — это периодически отказываться от использования гаджетов на продолжительное время. Но если вы вынуждены проводить часы и сутки перед маленькими экранами, постарайтесь соблюдать три следующие рекомендации.
- Держите гаджет на уровне лица, а не внизу. Так, чтобы гаджет был перед глазами. Однако тут есть один небольшой риск: прохожие могут подумать, что вы не просматриваете свой профиль в Инстаграме, а фотографируете их.
- Внимательно следите за своей осанкой. Держите макушку так, словно вас тянут канатом вверх, плечи расправляйте, грудь приподнимите. Хорошая осанка является залогом качественного кровотока, снабжения клеток кислородом, что позволяет продлить молодость кожи.
- Если вам за 25 лет, начните использовать средства для укрепления контуров шеи и лица.
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы получать еще больше полезных материалов в свою ленту ❤