Основных причин, почему мы начинаем сипеть, — две.
Первая: голосовые связки — это мышцы, через которые мы пропускаем воздух, от их сопротивления и возникает звук. Как любые мышцы, от долгого напряжения они устают. Важно: если сип начинается именно от продолжительной нагрузки, то это естественное утомление. Если усталость приходит быстро, значит, вы перенапрягаете связки.
Вторая причина: голосовые связки пересыхают. Они покрыты слизистой оболочкой, которая от долгого говорения или сухости в помещении сохнет. А если при этом ещё и накурено, голос сядет быстрее.
Единственное, что можно сделать, — поберечь связки. Смягчить горло (попить тёплое), снизить градус речи (не кричать, не повышать голос), стабилизировать дыхание. Проветрить помещение и следить, чтобы воздух не был сухим. А в следующий раз, когда снова соберётесь петь, следите за нагрузкой.