Во время холодного времени года терапевты советуют не надеяться только
на лекарства, а регулярно принимать горячий душ. Медики убеждены, это
поможет избавиться болей головы, суставов, насморка.
Что полезнее, горячая ванна, душ или же баня?
- Во-первых, речь идет о воде, которая извлекает из нашего организма
негатив и усталость. Но при этом имейте в виду, что душ полезнее
принимать анiж ванну, - рассказывает Наталья Кризина, доцент
кафедры нервных болезней Киевского медицинского института
Украинской ассоциации народной медицины. - Потому что во время этих
процедур мы смываем с себя всю геокосмiчний и социальный грязь,
которым практически пропитуемось течение дня. Поэтому, чтобы
порелаксировать в ванной, стоит сначала принять душ. иначе ванна
может оказаться вредным.
Преимуществ у горячего душа очень много. Если вы страдаете от
бессонница, избыточного тривожностi, вечером обязательно "обязательно постiйте под
теплой водой. Получите успокоительный эффект.
Больным простудой также не стоит пренебрегать этим рецептом. ведь на
фоне зiгрiвального эффекта рефлекторно начинают срабатывать
сосуды. Они расширяются. Благодаря этому свободным становится дыхания,
помогает и при насморке. А если в душевые с "появилось немного пары, это
будет полезно при кашле. Ведь пара положительно повлияет на раздраженную
слизистую.
Если разыгралась невралгии помассируйте горячей струей воды
больное место, это улучшит кровоснабжение. благодаря такому
принципа можно облегчить боли и людям с больными суставами.
А заканчивать ежедневные водные процедуры советую контрастным душем. по
несколько секунд нужно поочередно под теплой и прохладной водой.
Это будет стимулировать иммунную систему, предоставит тонiзуючого эффекта.
- А как часто стоит посещать баню?
- Сначала должен сказать, что при сердечно-сосудистых заболеваниях
делать это следует осторожно. Долго не париться, повредить могут
высокие температуры. Ведь сердце при таких условиях не будет возможности
отдыхать. В бане оно сокращается чаще, чем
расслабляется. Хотя иногда все-таки стоит посещать баню, но
при этом температуры воздуха в помещении должны быть умеренными.
Во всех других случаях баня имеет очень положительный эффект. ведь а
организме постоянно происходит накопление токсинов, избавиться
которых не так уж и просто. Сначала на 2 - 3 минуты следует зайти в
термокамеры, сальнi и потовi железы видiлятимуть так называемый
первый грязь. После душа снова зайдите в термокамеры. Только
после этого из организма выходят шлаки, исчезают отеки в
мiжтканевих пространствах, происходит настоящее очистки.
Но посещать термокамеру можно не чаще чем раз в месяц.
Иначе это может привести к нарушениям физиологических функций
организма.