После праздников и отличного отдыха лицо порой выглядит совсем не отдохнувшим.
Даже когда мы не злоупотребляем вредной пищей и алкоголем,мы все равно сбиваем свой режим в период новогодних праздников🤷🏽♀️
Это негативно сказывается на лице👎🏽
⠀
📛Итак,с какими последствиями праздников столкнулись многие?📛
⠀
-Лицо выглядит уставшим и "помятым";
-Лицо отёкшее,особенно глаза;
-Цвет лица не радует😒
⠀
✅ВОССТАНАВЛИВАЕМ ЛИЦО✅
⠀
1️⃣ШИПОВНИК.
Купите в аптеке плоды шиповника (стоят копейки)👉🏽заварите себе по инструкции на упаковке и пейте,только не забудьте изучить информацию о дозировке и рекомендованной продолжительности курса.
⠀
Шиповник поможет вывести лишнюю жидкость,снять отёчность,повысить иммунитет (там же столько витамина С 🍋),вывести шлаки и токсины.Но есть ограничения,так что будьте внимательны.
⠀
2️⃣РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ.
Устройте себе разгрузочный день: попробуйте хотя бы не есть ничего жирного,желательно отказаться от жирной мясной пищи на денёк хотя бы,не есть молочку...в общем - крупы,овощи 🥒 и фрукты 🍉 и пейте побольше воды 💦
⠀
3️⃣ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ от отеков.
Для избавления от отёчности глаз👀 - делайте утром и вечером наше базовое упражнение для глаз - моргание.
👉🏽Моргаем быстро-быстро,глядя вперёд секунд 10.
👉🏽А затем взгляд на потолок и снова моргаем быстро-быстро 10 секунд.Только следите,чтобы брови наверх не ползли и не было складок на лбу☝🏽
👍🏽Это упражнение помогает быстро улучшить состояние глаз и снять отёчность.Можно делать его 2-3 раза в день по чуть-чуть☺️
⠀
4️⃣РЕЖИМ СНА И БОДРСТВОВАНИЯ.
Постарайтесь восстановить режим дня🙏🏽и ложиться не очень поздно (максимум в 00 часов,постепенно смещая время к 23 часам👍🏽)
⠀
Если из-за сбившегося режима вам сложно заснуть - советую вам попробовать простую ПРАНАЯМУ (дыхательное упражнение) 🌬 Ее я показала в своем Инстаграме https://www.instagram.com/valeria_faceyoga/. Приглашаю вас туда!
