Каждый день обещаете себе, что новый день будет лучше и что-то изменит?
Прошлый год прошел и был полезный, но вы должны стремится к изменениям, нет пределу к совершенству.
Что может быть лучше, чем начать новый год за слежением касательно вашей внешности и начать нужно со спорта. А именно записаться к ближайшему тренажерному залу, у вас под боком.
Первые 5 шагов на пути к успеху в борьбе с вашей ленью и ежедневным походом в зал.
Рутинная работа отнимает все ваше время и силы?
1. Это всего лишь отговорки, первое с чего начните найдите того, с кем бы вы туда пошли друга, коллегу с работы или близкого человека.
Если вы девушка позвоните подруге скажите ей: "Ты потолстела, после праздничных салатиков, может запишемся в зал?"
Если парень: "Чувак уже скоро лето, давай подкачаемся?!"
Вы будете удивлены, но людям просто одиноко и если вы возьмете инициативу в свои руки и у вас все получится. Нет ничего плохого в том, чтобы иметь красивое тело, также занятие спортом улучшит ваше самочувствие и здоровье в целом.
Второе. Регулярность - 2-3 раза в неделю это с головой будет достаточно. Начните с двух, главное не забрасывать. Если в вас просыпается лень, предупредите напарника и пусть он вас зовет туда. Вы же не бросите товарища/друга одного?) Также у вас будет повод лишний раз встретится, обсудить происходящие в жизни события.
Третье. Не делайте тяжелые нагрузки, чтобы не умирать на следующий день от дикой боли в мышцах и отвращении к походу в зал. Делайте все размеренно и равномерно.
Четвертое. Не смущайтесь своего тела, все мы не идеальны и не совершенны, для этого мы и пришли сюда добиться результата.
Пятое. Вы начнете получать кайф со временем, и ваше самооценка повысится, вы сделали маленький рывок, но большой скачок, Регулярность и желание изменить что-то в своей жизни приведут вас к успеху!