Ты знал, что можешь изменить свой образ мышления?
Небольшое отступление: мы мыслим ассоциациями. В нашей голове идет своеобразный сигнал от нейрона к нейрону. Причем легче он идет к тому нейрону, к которому "знает путь". Иными словами, если два образа были как-то связаны, то подумав про один из них, мы почти сразу же вспоминаем второй. Но таких путей может быть несколько, то есть от одного нейрона может отходить много связей. Очевидно, что они неравноценны. Значит, можно делать пути "значимее", то есть легче для прохождения сигнала. Таким образом мы и формируем свое мышление.
Связи можно создавать новые, а можно изменять старые.
ЭТО ЗНАЧИТ, ЧТО МОЖНО ПОМЕНЯТЬ ОБРАЗ СВОЕГО МЫШЛЕНИЯ!
Посеешь привычку - пожнешь характер - гласит народная поговорка
Поэтому я разберу первые шаги на примере привычки. По сути, способ мышления есть не более чем привычка нейронных связей. И, что самое удивительное, тренируется это все так же, как и любая другая привычка.
- Для начала надо создать ассоциацию или укрепить ее: это лучше всего делается через эмоцию. Придумайте, что объединяет два каких-то понятия. При чем таким образом, чтоб это было связано либо с сексом, либо с едой, либо с безопасностью, либо с доминацией ибо таковы наши инстинкты, таковы самые мощные инструменты воздействия на амигдалу.
- Изобразите это на карточке, которую будете видеть регулярно. Это имеет значение для лучшего закрепления нейронной связи.
- Старайтесь вспоминать эту связь каждый раз при упоминании какого-то из элементов. Именно поэтому карточку стоит держать на виду
Готово! Связь сформирована. Пункт 3 нужен для того, чтобы "расширить" дорогу, то есть сделать ее предпочитаемой, основной для вашего мозга.
Желаю удачи на пути изменений!