Для того чтобы вести здоровый образ жизни - не обязательно становиться веганом или вставать в 6 утра на пробежки.
Достаточно начать с небольшой программы детокс, такой полезной для наших измождённых организмов едой мегаполиса.
Начинаем неделю с clean slate и заряжаемся - заряжаемся восхитительными здоровыми рецептами, питаем тело и дух и не боимся поправиться ;)
Итак,
Начинаем foodlist с Cacao Smoothie.
Нам понадобятся:
1-2 замороженных банана
1/3 чашки миндального или соевого молока
1 ложка какао порошка
1 ложка сахара
1 ложка овсяных хлопьев
1 ложка арахисового масла
горсть свежей черники
1. Добавляем молоко и бананы в блендер и сбиваем
2. Добавляем какао-порошок, сахар, овсяные хлопья, арахисовое масло и ещё раз сбиваем
3. Наливаем в стакан половину смузи, добавляем немного свежей черники и заливаем дополна оставшееся смузи
..,.....пробуем и наслаждаемся ......
