Хурма-экзотический и вкусный фрукт, который не только имеет сладкий вкус, но и имеет много преимуществ для здоровья. Некоторые из преимуществ для здоровья хурмы: уход за кожей, понижает кровеносное давление, укрепляет кости, улучшает ваш метаболизм, снижает уровень холестерина, повышает иммунитет, улучшает пищеварение и многое другое . У хурмы есть много прозвищ, таких как "конфета природы", "плод богов" и "огонь Иове". Этот фрукт можно есть в сыром, свежем, сушеном или приготовленном виде, который меняет их вкус, но в целом они сладкие . Если разрешено полностью созреть, то плоть можно почти выхватить ложкой. Этот фрукт может снизить артериальное давление, поэтому, если вы гипотоник, то этот плод может быть опасен для вас.Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк, и в вашей ленте будет больше новостей о правильном питании и здоровье.
•Метаболическая деятельность: хурма богата витаминами группы Б, как источник фолиевой кислоты, тиамина и пироксидина, которые положительно влияют на ферментационные процессы и метаболические функции вашего тела. Когда вы поддерживаете высокие уровни данных элементов в теле, то это означает, что ваше тело будет функционировать эффективно и это увеличит ваш общий метаболизм. Это может повысить вашу иммунную систему, улучшить пищеварение, увеличить мышечный тонус и повысить уровень энергии.
•Циркуляция крови: хурма имеет медь, которая необходима как элемент участвующий в создании новых клеток крови. Когда мы увеличиваем циркуляцию здоровых клеток крови, то это может увеличить заживление ран и клетчатый рост, энергетический уровень, метаболизм, тонус мышц и когнитивную функцию.
•Кровяное давление: хурма имеет калий в высоких количествах. Этот элемент оказывает сосудорасширяющее действие и понижает артериальное давление, что означает, что он увеличивает приток крови ко всем частям нашего тела. Когда мы имеем низкое кровяное давление, то это также уменьшает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и предотвращает многие сердечные заболевания. Это делает хурму очень хорошие плоды для вашего здоровья сердца.
•Здоровье глаз: есть много исследований, в которых доказано, что хурма имеет много преимуществ для здоровья наших глаз. Хурма имеет зеаксантин, который является членом комплекса B, и этот элемент напрямую связан с улучшенным здоровьем глаз из-за его поведения в качестве антиоксидантного вещества. Есть много исследований, в которых показано, что этот витамин уменьшает ночную слепоту, катаракту и дегенерацию желтого пятна.
•Омолаживающие свойства: хурма богата многими витаминами, такими как криптоксантины, ликопин, лютеин, бета – каротин и витамин А. все упомянутые витамины могут функционировать как антиоксиданты в вашем организме. Фрукт уменьшает оксидативный стресс и предотвращают знаки преждевременного вызревания как слабость мышцы, потеря зрения, усталость, болезнь Альцгеймера, пятна возраста, морщинки и много других условий.
•Пищеварение: хурма богата клетчаткой. В них почти 20% суточной нормы в одной порции. Волокна стимулируя перистальтические движения для перемещения пищи по пищеварительному тракту. Усиливает выделения желудочного и пищеварительного соков. Снимает симптомы диареи и запора. Данный фрукт может форсировать вашу желудочно-кишечную систему и оно может защитить вас от колоректального рака и много других подобных заболеваний. Также хурма может помочь вам потерять вес, защищая их от поглощения липидов, что может привести к ожирению.
ГДЕ И КАК РАСТЕТ ХУРМА?
Родина фрукта является Китай, но сейчас фрукт растет практически во всех южных уголках мира, Растет на деревьях и насчитывает огромное количество сортов
Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал.
