Пожилые женщины, увлекающиеся садоводством, тем самым поддерживают себя в хорошей физической форме не хуже, чем при помощи каких-нибудь фитнес-тренировок — говорят авторитетные эксперты из Соединенных Штатов Америки, которые провели соответствующее исследование.
"Большая часть людей пенсионного возраста резко сокращает свою физическую активность, что в самой негативной степени отражается на всех жизненно важных системах организма", — рассказывают эксперты, добавляя, что садоводство — отличное решение этой проблемы.
Достаточно всего лишь два раза в неделю уделять по часу времени саду, чтобы организм ощутил прилив сил и энергии. "Наши наблюдения за женщинами, которые внезапно увлекись садоводством, показывают, что кроме общего тонуса организма, который у них заметно повысился, садовая работа еще и способствует избавлению от лишнего веса", — добавляют исследователи.
Которые говорят, что большая часть участвовавших в эксперименте женщин, сбросила лишние килограммы уже через семь недель регулярных занятий в саду.
А в финале 15-недельного эксперимента, в котором участвовали пятьдесят пожилых женщин, испытуемые даже избавились от хронической депрессии.