Грусть-тоска периодически властвует над нами в новогодние праздники. Подводишь итоги, строишь планы, итог не радует.
Мы обесцениваем то, что имеем, придаем важности тому, чего нет. Это опасно, потому попасть в глубокий депрессивный плен легко, выйти сложно.
Пора брать кнут в свои руки и гнать мрачное настроение прочь.
Способ 1
Наметить себе несколько приятных дел и строго следовать выбранному курсу. Например: поваляться на диване, сделать себе чашечку кофе, прогуляться по комнате или по улице с аудиокнигой или музыкой. После прогулки хорошее настроение гарантировано.
Способ 2
Если мрачное настроение требует пинка, дать пинка, только не со злости. Взрывы, революции тут не пройдут. Надо пораскинуть мозгами, почему такие состояния возникают, какие в них есть знаки, указывающие на то, что сделать, о чем подумать, что запланировать.
Способ 3
Сходить на культурное мероприятие - в театр, на выставку, в музей. Пообщаться с кем-нибудь приятным – с ребенком, подругой, коллегой, одноклассницей, знакомыми в соцсетях. Приготовить себе интересную еду, например, поставить тушить курицу, кролика, индейку, зайца или иную дичь и пребывать в приятном ожидании, пока блюдо готовится.
Способ 4
Пить шампанское с мыслями, что это праздничный напиток или напиток аристократов. Дрессировать так свое настроение с мыслями, что либо эмоции управляют вами, либо вы управляете ими. Варианты: мартини с лимоном, мартини с водкой. Способ подходит для тех, кто хорошо переносит алкоголь и пьет с умом и в меру.
Способ 5
Сделать поделки своими руками всем, кому собираетесь что-то дарить. Заняться работой, если можно трудиться в домашних условиях, за пределами офиса. Заняться учебой, написать реферат, курсовую.
Способ 6
Мрачного новогоднего настроения не будет, если понимать, что это просто дата в календаре. Не ждать чуда, тогда не будет и разочарований. Переключиться на каждодневные и актуальные дела.
Способ 7
Уехать на дачу, переключиться на зимние забавы: санки, снеговики, катание в собачьей упряжке, колбаски на огне, коньяк, солнце.
Способ 8
Отправиться за крупными покупками в самый дальний гипермаркет в городе. До этого сконцентрироваться на составлении длинного списка продуктов и хозтоваров для дома, много времени потратить на дорогу, долго выбирать товары и потом долго ехать домой.
Способ 9
Поменять качество мрачного настроения. Перевести мрачное в задумчивое.
Способ 10
Сесть на машину, поехать кататься просто так, а не по делу.