Информация о розыгрыше - в конце статьи.
Довольно часто в начале года люди осознают, что провели прошлый год не так, как хотели, что сделали не всё, что можно было сделать, что упустили какие-либо возможности. Если сейчас вы чувствуете себя так и хотите, чтобы это не повторилось в 2018 году, эта статья поможет вам в этом. Мы расскажем о пяти правилах, следуя которым вы станете продуктивным в новом году.
Подобные приложения на смартфон помогут вам приобрести здоровые привычки и избавиться от вредных. Эти приложения помогут посчитать количество дней, во время которых вы придерживаетесь определённой привычки. Когда вы понимаете, сколько времени вы придерживаетесь какой-либо здоровой привычки, вам не хочется прерывать её.
Существует множество приложений, отслеживающих привычки. Про некоторые из них мы рассказывали в этой статье. Вот ссылки на самые популярные из них: Habitica (для IOS и Android), Momentum Habit Tracker(только для IOS), Habit Tracker (только для Android), Today (только для IOS), Loop (только для Android).
Все мы сталкивались с таким ощущением, что мы стоим на месте и не достигаем ничего значительного. Из-за того, что, как нам кажется, мы никуда не двигаемся, у нас теряется мотивация и желание работать. Именно поэтому важно записывать свои достижения как минимум каждую неделю (а лучше каждый день).
Мы предлагаем вам начать каждый вечер записывать в свой блокнот (либо в электронный блокнот типа Evernote) то, что вы сделали за целый день. Каждую неделю вы можете отслеживать свои записи за последние 7 дней и видеть, что вы всё-таки сделали достаточно много. Это поможет оставаться замотивированным.
Конечно, этот совет банален, и мы упоминаем его чуть ли не в каждой статье, однако мало кто понимает, какое влияние оказывают регулярные упражнения на уровень энергии и на работу мозга. На эту тему проводились исследования, которые доказали положительное влияние регулярных упражнений на когнитивные функции мозга.
Многие люди скачивают себе большое количество приложений на телефон и не отключают уведомления, которые, накапливаясь, отвлекают нас от учёбы/работы. Не забывайте, что смартфон должен служить вам, а не вы ему. Не поленитесь отключить ненужные уведомления и удалить приложения, которые вы долгое время не используете.
Все мы знаем, что социальные сети занимают слишком много времени. Новый год - как раз то время, когда следует поразмыслить, нужны нам социальные сети или нет.Если вы не хотите идти на радикальные меры и удалять аккаунты в социальных сетях, необходимо определить специальное время для социальных сетей, когда они не будут отвлекать вас от важных дел.
Хорошего дня,
команда mj
Наш телеграм-канал.