Если вы хотите стать продуктивнее и работать эффективнее, встаньте со своего офисного кресла. В новом исследовании обнаружено, что это также уменьшает боли в спине и дискомфорт. Работа стоя на ногах без малого на 50% повышает продуктивность, помогает сжечь больше калорий, а также улучшает концентрацию и мыслительные способности.
Ученые сравнили две группы участников в центре приема звонков. Половина работников шесть месяцев работала, регулярно стоя на ногах, в свою очередь остальные сидели. Через шесть месяцев стоявшие работники оказались на 45% продуктивнее.
Исследователи из Школы общественного здоровья Научного центра здоровья Техасского университета сельского хозяйства и механики указывают, что в течение первого месяца больших отличий не наблюдалось, зато начиная со второго месяца разрыв становился все больше.
Тем, кто работал стоя, разрешалось присесть в моменты, когда они чувствовали себя уставшими или ощущали дискомфорт, но в общей сложности они вдень сидели на 1,6 часа меньше, чем остальные.