Пробиотики помогают избавиться от лишних килограммов, и чем больше полезных бактерий вы употребляете, тем больше лишнего веса теряете.
В некоем новом исследовании сделан вывод, что у тех, кто каждый день принимал различные пробиотики, по меньшей мере в течение восьми недель, эффект был самым выраженным.
Потеря веса умеренная, однако, по мнению исследователей, этого может быть достаточно, чтобы, например, у тех, кто уже страдает ожирением, предотвратить диабет второго типа.
Исследователи из Народной клиники Тайжу в Китае (The Taizhou People's Hospital) пересмотрели 25 ранее опубликованных исследований об эффективности пробиотиков, в которых в общей сложности участвовало почти 2000 человек, и заключили, что пробиотики существенно снижают вес и индекс массы тела, который определяет степень ожирения.
Больше масса тела снизилась у тех, кто ежедневно в течение минимум восьми недель принимал различные пробиотики.
Хотя часто утверждается, что пробиотики заставляют нашу пищеварительную систему работать эффективнее и таким образом помогают снизить лишний вес, этот эффект никто научно не доказал, рассказывают исследователи. Обогатители рациона с пробиотиками, употребляемые вместе с непастеризованным йогуртом, также помогают улучшить иммунной системы.