Это приятное упражнение прокачает вашу любовь к себе.
Сядьте удобно и закройте глаза.
Представьте, что вы вы сидите у окна в удобном кресле. Вы смотрите в даль и вспоминаете человека, который вас любит.
Любит безусловной любовью, любит вас такой, какая вы есть. Любит без всяких условностей, любит сильно и просто так, за то что вы есть.
Может в вашей жизни уже есть такой человек, а может вы думаете, что его нет. Тогда придумайте себе его.
Если вы верите в Бога, то можете представить себе его или вашего ангела.
Если нет, то просто представьте, что там за окном есть человек, который вас любит.
Когда вы это сделали, перенеситесь мысленно в этого человека. Его глаза - теперь ваши глаза.
Посмотрите этими глазами на себя.
Посмотрите на себя глазами человека, который вас любит безусловно. Рассмотрите себя с любовью, посмотрите не только на внешность, но и ваши черты характера, качества, на то, что вы делаете в жизни.
Делайте все это с любовью и принятием, ведь вы смотрите глазами человека, который вас любит.
Делайте это упражнение столько времени сколько вам нравится, побудьте ещё немного в этом состоянии любви и принятия себя, запомните его.
Постепенно возвращайтесь и открывайте глазки.
Как у вас получилось? Понравилось?
Подпишитесь на канал, что бы получать больше таких упражнений и загляните ко мне в Инстаграм https://www.instagram.com/prvtatiana/