Если вы думаете, что уверенность в себе - это врождённое качество, то вы ошибаетесь. Опыт показывает, что каждый человек может повысить чувство собственной важности и стать более уверенным. В этой статье мы рассказываем о том, как этого достичь.
Через страх.
Начнём с очевидного: лучший способ стать более уверенным в себе - это делать ту вещь, которой вы боитесь, чтобы у вас за плечами был опыт успешного выполнения этого действия.
Формулировка здесь довольно сложная, однако идея проста: если вы боитесь выступать публично, то выступайте публично сперва через страх, и вы не будете так бояться последующих выступлений; если вы боитесь познакомиться с человеком на улице, действуйте сперва через страх, и в следующий раз вы не будете так бояться этого.
Окольными путями.
Также вы можете получать необходимый для повышения уверенности опыт в областях, связанных с той областью, в которой вы хотите повысить уверенность.
Этот совет тоже требует пояснения. Если снова взять пример с боязнью публичных выступлений, то у вас повысится уверенность в этой области, если вы перед этим вели какой-нибудь подкаст или передачу на радио; если взять пример со знакомством на улице, то у вас повысится уверенность в этом деле, если перед этим вы много раз знакомились в социальных сетях.
Сам за себя.
Возможно, сейчас мы откроем вам глаза, но посторонние люди редко думают о вас. По этому поводу есть хорошая цитата: "Мы бы меньше беспокоились о том, что думают о нас другие, если бы мы знали, как редко они делают это".
Зачастую мы не уверены в себе из-за окружающих людей. Нам кажется, что люди думают о нас плохо, что они не ценят нас. Однако если вы действительно осознаете то, что окружающие чаще всего не обращают на вас внимания, то уверенность в себе повысится автоматически.
Сила мысли.
Вы можете выбросить все негативные мысли из вашей головы и оставить только позитивные.
Многие не осознают силу наших мыслей, однако они, по сути, управляют нашей жизнью. Если вы думаете о себе так: "Я так не уверен в себе! Я определённо не смогу это сделать!", то так и будет. И наоборот: если вы думаете, что вы сможете сделать какое-то дело, то так и будет.
Важнейшая наша особенность состоит в том, что мы сами можем влиять на свои мысли. Вы можете устранять негативные мысли из головы и оставлять позитивные. Каждый раз, когда вы замечаете, что мыслите негативно, вы должны переключаться на какую-то другую мысль, желательно противоположную, позитивную. Например: у вас запланировано публичное выступление, и за несколько минут вы начинаете паниковать. У вас появляются мысли типа: "Я определённо забуду сказать самое важное" или "Никому не понравится моё выступление". Подобные мысли определённо не помогут выступить успешно. Вы должны заменить их на противоположные: "Я скажу самое главное" и "Всем понравится моё выступление".
Сначала будет довольно сложно определять негативные мысли и заменять их на позитивные, однако необходимо научиться этому, ведь это основное умение, которое поможет вам стать более уверенным в себе, а также повысить свою самооценку.
Чтобы достичь успеха в какой-либо области, нужно быть более уверенным в себе. Надеюсь, наша статья помогла вам в этом.
Хорошего дня,
команда mj
Внимание! Мы разыгрываем 500 рублей среди наших читателей. Условия конкурса указаны в нашем телеграм-канале.