С появлением смартфонов мы стали от них зависеть. Последуя 5 простым советам, ты научишься жить в гармонии со своим смартфоном.
Очисти экран
Домашний экран твоего смартфона забит красочными значками приложений, как грудь генерала северокорейской армии увешена орденами. Тут тебе и назойливый Instagram, и Facebook, и Telegram. Может показаться, что у тебя достаточно силы воли: просто одним глазом посмотришь, что у людей делается, и продолжишь работу. Но спустя час интенсивной проверки всех соцсетей и переписки в мессенджерах ты поймешь, насколько наивной была твоя самоуверенность. А не попадись они тебе на глаза, то все было бы прекрасно, и не пришлось бы тратить столько времени впустую. Поэтому храни на своем экране только самые необходимые и важные иконки. Вряд ли ты будешь залипать в телефонной книге и календаре. Отправь то, что отнимает у тебя максимально много времени, в ссылку на третью страницу — там им самое место.
Учись не зависать в телефоне
Мы, и не только мы, не раз писали, что постоянное заглядывание в телефон — проявление неуважения к собеседнику. Но увы, эта дурная привычка неотделима от человечества. Если суммировать все те разы, когда ты заришься на дисплей, то в сумме получится очень большая и очень страшная цифра. Есть специальные приложения для iOS и Android, Quality time, которые фиксируют, сколько времени в день ты проводишь, уткнувшись в телефон вообще и в каждое приложение в отдельности.
Но приложения для слабаков, настоящие мужчины пользуются старинным дедовским методом, называющимся «дисциплина и самовоспитание». Отведи себе немного времени — минуту или полторы — на одно, с позволения сказать, подглядывание. Если ты задержишься хотя бы на несколько секунд, то в следующий заход эти самые секунды отнимутся. А самое суровое — заглядывать в телефон можно только в случае острой необходимости.
Не ешь перед компьютером
Уверен, каждый из нас ест, сидя за компьютером или со смартфоном в руках. Банальная ситуация: один глаз на экран, второй на «Доширак». Получается, что целый день ты сидишь, уткнувшись в монитор или телефон, причем, если быть совсем уж честным, без особой на то надобности. Ну на что ты их тратишь? На бессмысленное трещание в чате или решение глобальных проблем? Что-то подсказывает, что второй вариант заведомо неверный. Гаджеты и компьютеры, как бы они ни были удобны и эргономичны, по-прежнему вредят твоим глазам. Уверен, если ты ответишь через 15 минут, то ничего страшного не произойдет. Уж точно тебя не предадут анафеме. Это первый шаг, чтобы избавиться от электронной зависимости.
Отключи уведомления
Ничто не раздражает современного человека так сильно, как длинная вереница уведомлений, посланная чьей-то невидимой, но очень заботливой рукой. С одной стороны, удобно, а с другой — из всех уведомлений тебе интересны и нужны от силы два или три. Но они приходят, телефон вибрирует и подает сигнал, ты отвлекаешься, чтобы прочитать совершенно неактуальную для тебя информацию. Отключить их очень просто: зайди в настройки своего iPhone и найди вкладку «Уведомления», и там уже разбирайся, какие оповещения тебе нужны, а какие нет. С Android все несколько сложнее, нужно заходить в настройки приложения и вручную отключать ненужные уведомления. Только не говори, что это отнимает много времени. Смешно слышать это из уст человека, у которого шея перестала нормально разгибаться из-за телефона. Ну а если это уведомление, которое напоминает тебе каждый день в 10 утра вытащить из морозилки курицу, то простой зайди в календарь и удали его.
Разделяй темы по значимости
Безусловно, общаться посредством переписки в соцсетях или мессенджерах — настоящий Божий дар. Тебе не придется ехать на другой конец города или звать друга в бар, чтобы поговорить о сокровенном или обсудить последние события в жизни и мире. Собственно, в этом огромный минус общения по переписке. Вы можете общаться когда захотите, но при этом, вы практически не видите друг друга. К тому же, сообщения не могут передать полноту мысли и искренность эмоций. За градом шуток и сплетен вы теряете нить беседы и не слышите друг-друга. Это не общение. Это бегство от него. Но мы живем в мире технологий: если хочешь сообщить что-то важное, излить душу или поговорить по душам, то делай это. Достань телефон, предложи встретиться и говори все, что думаешь, и все, что наболело, в лицо человеку. А делиться смешными картинками и незначительными событиями можно с помощью телефона. Не бойся, мы не против чата.