Одним из частых вопросов, которые задают новички, является вопрос о влиянии курения на организм спортсмена и его спортивные показатели. Начнем с того, что сигарета содержит более 4000 вредных веществ, которые оказывают деструктивное воздействие на организм любого человека. Однако самыми вредными веществами здесь являются никотин, оксид углерода и смола.
1. Действие никотина
Никотин проявляет все свойства наркотических веществ, обладая ярко выраженным психотропным воздействием. При этом он начинает действовать спустя 7 секунд после попадания в кровь. Научно доказано, что никотин способен изменять психику и свойства организма при длительном воздействии на него (обычно это свойственно курильщикам с большим стажем).
Что происходит в организме под его действием?
→ Повышение сердечного ритма
→ Активное производство стрессовых гормонов, и в частности, кортизола
→ Повышение кровяного давления
→ Ухудшение свертываемости крови
→ Нарушение обменных процессов.
2. Действие оксида углерода
Оксид углерода представляет собой ядовитый газ. Научно доказано, что в крови курильщика содержится до 15% этого вещества вместо кислорода. Это означает, что ткани, органы и системы организма начинают испытывать кислородное голодание. Кроме этого, нехватка кислорода негативно сказывается на росте атлета, в том числе его мышц. Это связано с тем, что мышечные клетки начинают получать гораздо меньше питательных веществ, а протеин и вовсе перестает усваиваться.
3. Действие табачных смол
Жидкая табачная смола сразу же попадает в легкие и нарушает их работу. Эти вещества начинают разрушать легочную ткань, снижая ее защиту и развивая легочную недостаточность. Кроме того, все эти негативные момент спустя какое-то время перерастают в хронические патологии, такие как хронический бронхит.
Официальной наукой и медициной доказано, что курение удваивает риск заболевания ишемической болезнью сердца.
Кроме этого, курение способно вызывать следующие болезни:
→ Нарушение зрения (амблиопия)
→ Атеросклероз (нарушение эластичности сосудов из-за отложения жиров на их стенках)
→ Рак (различные виды)
→ Гангрена
→ Инфекции дыхательных путей
→ Нарушение работы легочной системы
→ Язвы
→ Хронические бронхиты
→ Заболевания сердца.
Необходимо понимать, что курение и физические нагрузки – вещи несовместимые. Необходимо сделать выбор: или курить, или заниматься спортом. Сочетание этих занятий мало того, что не принесет пользу, так еще и может сделать хуже. Постоянное кислородное голодание и работа сердца на износ в сочетании с занятиями в тренажерном зале могут лишь усугубить положение. Поэтому курить необходимо бросать, причем, чем раньше, тем больше шансов прожить долгую здоровую жизнь.
Запомните, что страшнее всего не умереть раньше других, а жить, мучаясь от тяжелых заболеваний. Судьба любого курильщика как раз предполагает такую перспективу.