Целлюлит и беременность: причины и профилактика
Многие беременные женщины сталкиваются с тем, что на определенном этапе беременности на их коже проявляется тот самый эффект «апельсиновой корки». И не застрахованы от этого даже те, кто никогда не имел проблем с фигурой и кожей.
Причины развития целлюлита:
· интенсивный набор массы;
· избыток жидкости в организме;
· плохое питание;
· недостаток двигательной активности;
· стресс;
· нарушение водно-солевого баланса; и проч.
Как решить эту неприятную проблему: профилактика и упражнения
Как правило, через некоторое время после родов женский организм восстанавливается, гормоны «успокаиваются», и целлюлит постепенно уходит. Однако если женщина запустила себя во время беременности, высока вероятность, что «апельсиновая корка» навсегда останется на ее коже.
Профилактика в данном случае будет лучшим решением, однако беременным и кормящим мамам следует помнить, что есть ряд противопоказанных методов и средств. Это горячие ванны, гидромассаж, синтетическая косметика, интенсивные физические нагрузки и аппаратное лечение. Все это может принести вред матери и плоду.
Правильное питание
Питание — это первое, на что нужно обратить внимание. Беременность — это такой этап в жизни женщины, когда гастрономические пристрастия могут быть крайне специфическими, а всякие ограничения в еде — минимальны. Тут следует помнить, что стереотип «беременная должна есть за двоих» — не более чем опасный миф. Во-первых, это бессмысленно и создает лишнюю нагрузку на организм. Во-вторых, именно переедание является первопричиной возникновения целлюлита.
Кроме того, беременным стоит избегать таких категорий продуктов, как соленое, жирное, жареное, копченое, газированные напитки. Предпочтение лучше отдать свежей зелени, молочным продуктам и фруктам.
Физические упражнения
Если беременность протекает без осложнений и нет риска прерывания, можно смело заниматься простыми физическими упражнениями. Легкая активность активизирует обменные процессы, ускоряет метаболизм, что является неплохой профилактикой целлюлита. Также будущие мамы могут рассмотреть такие типы активности, как йога, плавание, занятия в бассейне. Все это, разумеется, под наблюдением специально обученного тренера и своего гинеколога.
Массаж
В комплексе со щадящими и натуральными косметическими средствами (проконсультируйтесь со своим врачом) и легкой физической нагрузкой массаж может творить чудеса. Массировать беременные могут только область бедер, ног и ягодиц, а вот область живота лучше не трогать. Начинать массаж лучше с теплого душа и мягких щипков проблемных зон. Усилить эффект можно с помощью оливкового масла, морской соли и специальной косметики. Возможность применения тех или иных средств также следует обсудить со своим врачом.
Одежда
Это может показаться странным, но выбранная одежда может сыграть свою роль в развитии целлюлита. Так, ваши вещи не должны быть слишком узкими, ведь это может нарушить кровообращение. Выбирайте свободные вещи.
Косметика против целлюлита
Вам будет очень сложно найти действенный антицеллюлитный крем, разрешенный во время беременности и лактации. А вот мягкое масло против стрий — запросто. Так вы сможете решить сразу две непростые проблемы: целлюлита и растяжек.
Однако самое важное — это сохранять спокойствие и уверенность в том, что вы прекрасны. Помните, что вы — мамочка, будущая или настоящая, и любые физические последствия родов следует носить как ордена.
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы получать еще больше интересных материалов в свою ленту ❤