Общество задается множеством вопросов, одни из которых ориентированные на преодоление лени, тренировки силы воли, мотивацию, самообладание, упорства, достижении цели и т.д, например, "Как бросить курить?", "Как начать делать зарядку?", "Как выучить английский язык?", "Как перестать ругаться?" и невероятное количество других подобных вопросов в разных сферах деятельности.
Как отвыкнуть или привить привычку?
Необходимо поставить для себя цель. Четко и аргументировано объяснить самому себе для чего выполнять те, или иные действия. Поняв и осознав, данный метод поможет Вам не сомневаться в принятом решении.
Рекомендуется применять методики мотивации, что поможет закрепить вышеописанный метод и избавиться от сомнений или лишних размышлений.
Сила воли и упорство самые верные помощники в освоении привычки или ее отказа.
Главный метод 21 дня.
Самое важное — это ежедневное и качественное выполнение поставленной задачи. Начать необходимо с одной, небольшой цели. Безукоризненно идти к ней, ежедневно думая о результате, без сомнений, со стремлением и упорством. Если сбились, ошиблись, не выполнили поставленную задачу — курс прохождения необходимо начинать заново.
Чего можно достичь ВСЕГО за 21 день?
Всего за 21 день, а именно 3 недели, результаты могут превосходить ожидания. Большое количество людей: бросили курить, научились скорочтению, выучили небольшой сборник стихов, прочли десяток книг, начали бегать, плавать, делать зарядку по утрам, есть полезную еду, играть на пианино, гитаре и много, много других примеров.
Саморазвитие — крайне, полезный вид работы 21 века!
Почему стоит начинать тренировки привычки после Нового Года?
За несколько недель, а то и месяц до Нового Года стоит придержать страсть к саморазвитию, отказу от вредных привычек или обучении новому материалу, упражнениям. Применяя тренировку по отказу привычки или освоению новой, совершается ряд других действий, способствующие к различным эмоциональным настроениям.
В лучшем случаи, заняться небольшому обучению новому материала, саморазвития, а с Нового Года, основательно подойти к этому вопросу, "с чистого листа".
Если применять тренировку по отказу привычки, то чреваты последствия в эмоциональных расстройствах, депрессии. В итоге может получиться не отказ от вредной привычки, а отказ от применения самой тренировки.
Подробная статья про тренировку привычки за 21 день.
Мы в социальных сетях: VK, Одноклассники, Телеграм