Чтобы изменить себя - измените свои убеждения!
Представьте двух людей, которым только что перевалило за 60. Один из них, возможно думает, что его жизнь уже подходит к концу, так как лучшие годы прошли. Другой, однако, находится в восторге от того, что он все еще может продолжать жить полноценной жизнью.
▪️Что может объяснить такую поразительную разницу в мировоззрении?
▪️То, каким образом мы смотрим на себя и на окружающий мир, формируется нашими убеждениями.
▪️Но что из себя представляют убеждения?
▪️Убеждение - это идея или предположение, подкрепленное какими-либо доказательствами. Например, вы можете предполагать, что вы отличный шахматист. Но эта мысль превратится в убеждение только в том случае, если она подкреплена определенным доказательством (например, если вы несколько раз выигрывали соревнования).
▪️Для большинства из нас любые события, которые происходят в жизни, действуют в качестве таких подкреплений для существующих и формирующихся убеждений. К сожалению, это означает, что как только с нами происходит что-нибудь ужасное, например, вы теряете любимого человека - многие люди воспринимают это событие как подтверждение тому, что жизнь отвратительна.
Но не обязательно думать именно так: если мы сумеем интерпретировать то, что происходит, в более позитивном ключе, мы сумеем направить свою жизнь в более оптимистичное русло. Поэтому, если вы скорбите над чем-то, попробуйте воспринимать это как опыт, благодаря которому вы станете более сильной личностью. Возможно, после того как боль поутихнет, вы сможете помочь другим людям, которые пережили то же, что и вы.
▪️Таким образом, можно сделать вывод, что для привнесения изменений в свою жизнь, прежде всего необходимо изменить свои убеждения.
Проблема, однако, в том, что многие из нас УЖЕ имеют сильнейшие убеждения, которые удерживают нас от того, чтобы что-то поменять.
▪️Привычные убеждения, как и любые привычки, можно разрушить. И для того, чтобы изменить существующее убеждение, нужно сделать то же самое, что мы делали с привычками: связать боль или неприятные ощущения со старыми убеждениями и связать удовольствие и приятные ощущения с новыми.
▪️Для этого есть простой способ: найдите пример человека, который уже успешно изменил свои убеждения и достиг результатов, к которым вы пока что только стремитесь, и привяжите его или ее модель поведения к своим собственным целям.
Чтобы изменить себя - измените свои убеждения!
Представьте двух людей, которым только что перевалило за 60. Один из них, возможно думает, что его жизнь уже подходит к концу, так как лучшие годы прошли. Другой, однако, находится в восторге от того, что он все еще может продолжать жить полноценной жизнью.
▪️Что может объяснить такую поразительную разницу в мировоззрении?
▪️То, каким образом мы смотрим на себя и на окружающий мир, формируется нашими убеждениями.
▪️Но что из себя представляют убеждения?
▪️Убеждение - это идея или предположение, подкрепленное какими-либо доказательствами. Например, вы можете предполагать, что вы отличный шахматист. Но эта мысль превратится в убеждение только в том случае, если она подкреплена определенным доказательством (например, если вы несколько раз выигрывали соревнования).
▪️Для большинства из нас любые события, которые происходят в жизни, действуют в качестве таких подкреплений для существующих и формирующихся убеждений. К сожалению, это означает, что как только с нами происходит что-нибудь ужасное, например, вы теряете любимого человека - многие люди воспринимают это событие как подтверждение тому, что жизнь отвратительна.
Но не обязательно думать именно так: если мы сумеем интерпретировать то, что происходит, в более позитивном ключе, мы сумеем направить свою жизнь в более оптимистичное русло. Поэтому, если вы скорбите над чем-то, попробуйте воспринимать это как опыт, благодаря которому вы станете более сильной личностью. Возможно, после того как боль поутихнет, вы сможете помочь другим людям, которые пережили то же, что и вы.
▪️Таким образом, можно сделать вывод, что для привнесения изменений в свою жизнь, прежде всего необходимо изменить свои убеждения.
Проблема, однако, в том, что многие из нас УЖЕ имеют сильнейшие убеждения, которые удерживают нас от того, чтобы что-то поменять.
▪️Привычные убеждения, как и любые привычки, можно разрушить. И для того, чтобы изменить существующее убеждение, нужно сделать то же самое, что мы делали с привычками: связать боль или неприятные ощущения со старыми убеждениями и связать удовольствие и приятные ощущения с новыми.
▪️Для этого есть простой способ: найдите пример человека, который уже успешно изменил свои убеждения и достиг результатов, к которым вы пока что только стремитесь, и привяжите его или ее модель поведения к своим собственным целям.
