С различными трудностями в жизни сталкивается каждый. Однако очень важно то, как мы на них реагируем. Раньше любая произошедшая в моей жизни проблема вызывала огорчение, расстройство, и рассуждения на тему: "вот было бы здорово, если бы этого не произошло".
Однако такая реакция не только вредна психологически, но и не способствует разрешению проблемы.
Что за метод?
Если Вам надоело расстраиваться и переживать, то возьмите на вооружение следующий метод: при возникновении любой трудности или проблемы, возьмите листок бумаги, и выпишите на него 7 способов решения проблемы, и попробуйте один из них прямо сейчас.
Если Вам кажется, что у проблемы нет решений, то Вам нужно просто хорошенько подумать. Возможно, вы просто сосредоточились на самой проблеме, а не на её решении, а в таком случае мозг сконцентрирован на негативных эмоциях, но никак не на поиске способов решения.
Не откладывайте
Как я уже сказал, попробовать один из способов решения проблемы нужно сейчас же. Это позволит Вам полностью абстрагироваться от переживаний, и углубиться в процесс активной деятельности.
Пусть первым будет способ, который Вам покажется наиболее эффективным. Возможно, уже после его применения вы настолько сгладите проблему, что переживать будет просто не о чем.
Как себя правильно настроить
Сосредоточьтесь на том, что любая проблема - это полезный опыт и возможность чему-то научиться. Это возможность получить ценные знания относительно того, как в будущем избежать подобной ситуации.
И если вы все ещё продолжите переживать, спросите себя: "а это поможет?". Вы знаете, что нет. Но напомните себе об этом, и не переживайте.
Если статья была Вам полезна, ставьте палец вверх и подписывайтесь - впереди ещё много интересного и полезного!