Много лет назад уже даже не помню где услышал совет и пользуюсь им весьма успешно. В общем что бы начать что то делать, надо продолжать ничего не делать :)
Подробно опишу, в красках:
1) Встаньте и стойте 5 минут смотря в стену (телевизор, окно, комп, 3d обои запрещены) а главное ничего не делайте.
Все.
P.S. Проверено не однократно (я больше двух минут не выдерживал ни разу.
Полезные статьи на канале Telegram https://t.me/fomadelec