Кормите мозг
В качестве правильного корма подойдут овсяная и гречневая каша, фрукты, рыба, грецкие орехи и шпинат. Это, пожалуй, самый простой и вкусный способ стать умнее.
Двигайтесь
О пользе физкультуры и спорта написаны километры и гигабайты текстов. Еще одна причина поставить себя на лыжи или посадить на велосипед – улучшить когнитивные способности. Доказано, что физически активные люди лучше концентрируют внимание и запоминают информацию.
Попробуйте скорочтение
Читайте не отдельные слова и буквы, а словосочетания, предложения и даже абзацы.
Так вы убьете сразу двух зайцев: потренируете мозг и усвоите на порядок больше полезной информации, чем при чтении с привычной скоростью.
Спите
А еще выработайте свой режим сна и выясните, к какому хронотипу вы относитесь.
Cчитайте глазами
Тренировать этот навык просто и даже интересно: прикиньте сумму горстки монеток в руке, количество людей в очереди, число окон в доме. Не вдавайтесь в расчеты. В первое время можете проверять себя.
Мыслите иначе
Зарисуйте свое впечатление, вместо того чтобы записывать. Послушайте аудиокнигу, если привыкли только читать. Посмотрите фильм на иностранном языке, даже если начали изучать его совсем недавно. Подобными действиями вы наращиваете количество нейронных связей в мозгу, тем самым делая свое мышление более гибким и емким.