Эти мелочи влияют на то, как выглядит наша повседневная жизнь. Я считаю, что мы сами можем многое изменить, если только этого захотим. Проблема заключается в том, что иногда мы так близки к схеме „должно произойти что-то большое, чтобы моя жизнь изменилась”, что нам трудно поверить, что какая-то маленькая вещь может нас изменить.
А если бы мы…
Перестали постоянно думать о том „что люди скажут”.
Гораздо лучше живется, когда наконец до тебя дойдет, что у других людей есть дела поважнее, чем анализ вашей жизни. А если они это делают... то даже жаль, что это их самое интересное занятие...  Независимо от того, что ты делаешь – ВСЕГДА найдется тот один кто-то, кому это не подходит, и кто крутит носом или делает какие-либо замечания. Если вы не можете на это повлиять – зачем тратить время на выяснение мнения других?
Начали больше двигаться.
Человеческое тело не создано для длительного сидения. Вездесущая офисная работа - это проклятие для нашего здоровья. Не нужно срочно идти на фитнес и бегать марафоны – можно просто увеличить ежедневную порцию движений, например, это может быть ежедневная прогулка до следующей остановки, чтобы избежать изменений, которые создает сидячий образ жизни. Такие незначительные действия могут защитить вас от боли и травм, которые ждут почти каждого человека, проводящего много времени за рабочим столом.
Перестали постоянно думать, что ничего не получится.
Если вы боитесь поражения, подумайте о том, что на самом деле произойдет, если на самом деле не получится? Конец света? Вам придется переехать в другой город и сменить пол? Скорее всего, нет. Зачем так беспокоиться?
Вспомнили о семье.
В наши дни немного сложнее поддерживать контакт. Вроде бы у нас есть телефоны и интернет, но когда в работе есть множество проектов, узнать о том как чувствует себя бабушка откладывается куда-то в сторону. Вы можете позвонить позже, приехать в следующий раз... а потом оказывается, что это не всегда возможно.
Перестали так много жаловаться.
Что зимой холодно, летом жарко, на работе плохо, без работы – еще хуже... Это не улучшает вашего положения, а зачастую и “заводит” вас, и вы чувствуете себя еще более безнадежно. Не всегда в плохой ситуации есть хорошие стороны, поэтому я не призываю искать плюсы, но достаточно сосредоточиться на чем-то другом, вместо того чтобы без конца ныть о чем-то, на что мы не имеем никакого влияния.
Нытье не изменит погоду, но покупка новой шапки может сделать так, что вам будет теплее.
Ввели правило 15 минут.
Оно подойдет в любое время и в любой сфере жизни. Если у вас совершенно нет мотивации к чему-то, и вы чувствуете, что вам ничего не хочется. Попробуйте в течение 15 минут если не закончить задачу, то хотя бы выполнить какую-то ее часть.
Такие невзрачные четверть часа хорошо мотивируют. А если после этих пятнадцати минут, все равно не захочется продолжать, то по крайней мере, какая-то часть задачи у вас будет уже позади.
Заметили, что физическое здоровье это еще не все.
Когда у нас насморк, это все могут заметить, но когда что-то плохое происходит в нашей голове, никто этого не видит. Проблемы с эмоциями мало кого беспокоят. Бывает, что человек занимается самоедством и при этом каждый день смотрит на идеальные профили в instagram и не понимает, почему же он чувствует себя так плохо. Мы часто говорим о психическом здоровье, но все еще рассматриваем это как табу или что-то „ненормальное”. Это неправда. Чем быстрее вы поймете, что некоторые ситуации являются абсолютно нормальными – как насморк – тем легче вам будет из них выходить.
ЧТО ЖЕ ЭТО ИЗМЕНИТ?
Действительно ли такие мелочи могут что-то изменить? Каждая из этих мелочей способна улучшить какой-то спектр в вашей жизни.
Остается только одно – начать их делать.
А это уже зависит только от Вас.
Подписаться на канал в Телеграм --> https://t.me/devushki_blog
