Самооценка играет в жизни человека огромную роль. Она, как правило, существенным образом влияет на то, где он работает, как живёт, сколько денег зарабатывает и как чувствует себя в обществе. И этим список не ограничивается.
Как показывает исследование, проведённое Госпиталем СРВ, отсутствие проблем с самооценкой положительно влияет на здоровье, а также делает человека более счастливым. Уверенность в себе способствует различным успехам, а также даёт возможность выстраивать отношения с людьми.
Низкая же самооценка может привести к плохим результатам как в учёбе, так и в работе, изоляции от общества и неуверенности в себе. Также человеку, находящемуся в таком состоянии, сложнее поддерживать общение с окружающими, свойственно видеть себя и мир в негативном свете, испытывать перепады настроения и начинать употреблять алкоголь и наркотики, чтобы заглушить боль.
Выход из ситуации, впрочем, есть. Для начала нужно прекратить сравнивать себя с другими и начать больше себя ценить. Также не следует всё время себя критиковать и требовать от себя невыполнимого. Вместо этого лучше посвятить время занятиям, которые приносят удовольствие.
Большое значение имеет и круг общения. Нужно находиться рядом с теми, с кем вы чувствуете себя уверенно и которые поддерживают вас, а не с теми, кто над вами постоянно издевается. Со временем вы поймёте, что дело в этом случае было не в вас, а в людях, потому что счастливый человек попросту не станет подниматься за счёт других.
И, наконец - нужно учиться на своих ошибках и понимать, что можно контролировать, а что находится за пределами досягаемого. Занятия спортом также очень сильно способствуют повышению самооценки.