Вспомнил, как когда-то проявил смелость, вжился в эту ситуацию и снова почувствовал это ощущение уверенности где-то в животе.
Вспомнил, как когда-то чувствовал любовь ко всему миру, вжился в это и снова почувствовал Солнце прямо в центре груди.
Вспомнил, как когда-то поймал один мощный инсайт, вжился и почувствовал будто бы голова раскрылась и стала невесомой.
Каким образом мы можем вызывать в себе эмоции и даже ощущения без всяких внешних раздражителей?
И что это значит?
Может то, что внешние факторы не имеют решающего значения в ощущениях и эмоциях.
А что имеет?
Наша интерпретация, история, которую мы рассказываем себе. Эта история создает виртуальную реальность, содержащую определенный смысл. Этот смысл вызывает эмоции и ощущения.
Измени смысл - изменишь переживания.
В следующий раз, когда страх, стыд и гнев ворвутся в вашу жизнь, подумайте над смыслом, который вы придали происходящему, а главное, что это говорит о вас. Это ключ ко всему.