В интернете множество сервисов. Для регистрации просят имя почтового ящика. Если дали, то нежелательная рассылка гарантирована. Чтобы не засорять основной ящик, можно создавать временные ящики.
Самый известный и старый сервис Harakirimail. На странице, ниже предлагают установить расширения для Safari, Chrome и Firefox, чтобы генерировать ящики одним кликом.
Другой вариант, добавить в телеграм бот:
@tempmailbot и генерировать через него.
А есть вариант, при котором ничего устанавливать не надо. Указываете свой ящик, только к названию добавляете знак плюса и любой набор букв или цифр: petrovsidor+hahahu@gmail.com. Сервис воспримет это имя как новый ящик. Запрос придёт как обычно, во входящие.
Читайте и подписывайтесь на канал MacTools в Фейсбуке и Телеграме.