Продолжаю тему похудения, в прошлой статье (https://clck.ru/CLHht) я подробно рассказал как похудеть, используя основу построенную на 4 принципах. Мысли, умеренные физические нагрузки, вода, периодическое / циклическое голодание. Сегодня более подробнее разберем как мысли влияют на то, почему мы не худеем.
Человек это - то, что он думает о себе в течении дня.
Да, без должного подхода к похудению, вы сможет достичь лишь временных результатов. Обычно после новомодных диет, через пару недель, масса тела снова увеличиваться. Почему так происходит? Допустим, вы весите 70 килограммам, и ваша новомодная диета, помогла вам сбросить скажем, 10 килограммам. И позже вы начинаете переходить на стандартный тип питания, плюшки, печеньки вафельки. А после с ужасом наблюдаете как лишние килограммы снова приходят.
И это естественно, ведь вы достаточно долгое время питались именно так, что бы набирать лишние килограммы, и в вашей голове отложилась четкая концепция когда и как нужно кушать. Небольшой стресс, плохое настроение, и вас автоматически тянет к холодильнику. Человек как будто не в себе, идёт на зов голода, игнорируя разумные рассуждения разума.
А сейчас, представьте такую картину, к примеру, в течении 40 дней, в вашем мозге постоянно играет одна и та же мелодия «Я становлюсь стройнее и стройнее, я питаюсь здоровой пищей, моё тело подтягивается и омолаживаться, я нравлюсь себе всё больше и больше» Если вшить себе такую мыслеформу, и крутить её не менее 40 дней, произойдёт нечто нестандартное.
Ваш организм, подстроиться именно под ваш образ, и тело будет реагировать на пищевые раздражители спокойнее. Вам не нужно будет заставлять себя не есть после шести, вы начнете удивляться себе, и своим новым ощущением к отношению к еде. Появиться умеренность, и вы забудете что такое переедание, и даже если на этот новый год, вы качественно перекусите, ничего страшного после не произойдет, потому что у вас выработаться строгая привычка, питаться так, что бы остаться стройными. И это без каких либо диет, и самобичеваний за лишний пирожок на обеде.
Почему это работает? Всё просто. Если обратиться к самым влиятельным бизнесменам, и спросить их как стать богаче, они ответят вам следующие. Измени мышление, все начинается в уме, пока там старые «программы» вы не сможете разбогатеть. Деньги это мышление, и только потом, стратегия, тактика, и предприимчивость. Точно так же мы неосознанно носим старые программы в уме, наш ум делает нас такими какие мы есть. Вот что говорит по этому поводу сам великий мистер Олимпа Арни.
Формирование образа.
Представьте, какое тело вы хотите? Какой вес был бы для вас наиболее оптимальный?Подумайте о своих формах, просто представьте свой самый идеальный вариант себя. Представьте какую пищу вы едите, сколько пищи, если вы занимаетесь спортом, представляйте как вы все эффективнее и тщательнее прорабатываете своё тело. Может вы пока только хотите в спорт зал, или может вы желаете совершать пробежки по утрам? Дайте себе установку на это, представьте как это здорово, вы занимаетесь собой, своим телом, своим мышлением.
Запишите этот образ на бумаге, и читайте его каждый день, в течение 40 дней, без пропусков, осознанно, тут главное просто представить как будто это происходит на самом деле, а после отправляйтесь по своим делам, ничего не ожидая. Запишите мыслеобраз на диктофон, и слушайте его по пути на работу, или перед работой. Можно перед сном, можно в течении дня. Вы будете шокированы, когда через некоторое время начнете замечать, что вы стали делать такие вещи, которые раньше даже не хотели делать. Вдруг вы резко решите пойти в спорт зал, или солнечным утром решите пробежаться. Никакой магии, вы просто настраивает свою психику и тело на улучшения, используя свой ум.
Я не убеждаю вас верить, просто попробуйте в течении сорока дней, проживать желаемое состояние, представляя своё тело таким, каким вы желаете его создать. Если это не сработает, вы можете продолжать пользоваться традиционными методами. Но я вас уверяю, это работает, вы сами можете в этом убедиться. Так рекомендую познакомьтесь с творчеством автора Луизы Хей, очень известный автор, который создает аффирмации.
Аффирмация (от лат. affirmatio — подтверждение) — краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в жизни.