В последнее время вы чувствуете себя плохо, но участковый педиатр только разводит руками? Не спешите выдумывать себе диагнозы, вполне возможно, что ваш организм всего лишь пытается вам сказать о трудностях с обменов веществ. В этой статье мы расскажем вам, с какими трудностями сталкивается женщина с нарушенным метаболизмом.
Хроническая усталость. Возможно, вы просто устали после тяжелого трудового дня. Или стресс дал о себе знать. Или переборщили с тренировками на этой неделе. Однако если энергия покидает вас слишком быстро, проснувшись вы не чувствуете себя отдохнувшей и при этом вы достаточно спите и ведете размеренный образ жизни, вполне вероятно, что вы страдаете от нарушенного обмена веществ.
Болезни волос и кожи. Из-за нарушенного метаболизма питательные вещества и микроэлементы усваиваются в недостаточном количестве, что сильно сказывается на качестве волос и кожи. Исправить ситуацию поможет систематическое употребление витаминов группы А, В и С, а также отказ от кофеиносодержащих напитков в пользу простой негазированной воды.
Набор веса без причины. Если вы занимаетесь спортом и правильно питаетесь, а вес не убывает, значит, что-то не так. Не паникуйте. Для начала обратитесь за консультацией к диетологу, при необходимости он назначит диагностику и направит на анализы.
Тяга к сладкому. Если организму не хватает энергии, он будет черпать ее из быстрых углеводов или продуктов, богатых крахмалом. Как раз для таких случаев диетологи предлагают восполнять энергию медленными углеводами (например, гречка, бурый рис, чечевица). Насыщая организм вовремя вы с большей вероятностью откажетесь от шоколада или булочки перед сном.
Озноб. Если вы не простужены, и тем не менее, вам постоянно холодно, стоит задуматься о своем метаболизме, ведь одна из его функций — обогрев организма.
Жажда. Першение в горле, которое невозможно унять стаканом воды или леденцом, также является следствием нарушенного метаболизма. Если обильное питье не унимает ощущение жажды, вполне вероятно, что кислотность вашего желудка сильно повышена.
Каждый день я стараюсь готовить и находить для вас только интересные материалы. Я хочу развиваться, совершенствовать свои навыки, мечтаю пойти на курсы стилиста и визажиста. Буду рада любому, даже незначительному взносу в мою мечту. Спасибо тебе, добрый человек :)
Хотите читать еще больше статей о звездах, моде и красоте? Подписывайтесь на Леди в пледе!